女生痛经应该怎么办

女生痛经应该怎么办

女生每个月都会来一次月经,很多女生每次来月经都会出现痛经的情况,让人非常苦恼。来月经痛经有的非常严重,甚至难易忍受,所以太多的女生都想要找到缓解痛经的方法。那么女生痛经应该怎么办呢?如果你不知道就赶紧阅读一下本文内容吧。

(1)经期的女生应注意

1、少喝茶或不喝浓茶;

2、注意脚部和头部的保暖、一般少洗头,洗完头尽快吹干,同时可用吹风筒热风吹后脑勺部位,能使子宫减少受寒;

3、少吃冰冻食物,其实小编也时常经期吃冰的食物,最好还是减少数量,会减少痛经的发病率;

4、正常体质女生,经期补血止血物品减少进食;如红枣、肉桂、阿胶等,这些会减少出血量;量少可适当喝红糖水。

(2)痛经对策

1、轻度患者可食用红糖水,并用热水袋敷在小腹,没有热水袋洗澡时,可以用蓬头直接喷热水,很好用,或者用热水杯,反正是热的物体;

2、按带脉穴缓解疼痛;双手叉腰,两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处,力度适当感到疼即可。需要一点时间去缓解,要坚持按。

3、拉动筋骨,使血液畅通;

4、适当运动,其实就坐有时候反而使血淤积,适当运动如散步、慢跑有助于排血。

本文详细介绍了女生痛经可以采取的一些应对方法。如果你是一位正在痛经的女生,如果你想要让自己的痛经症状得到很好的缓解,那么你最好是认真参考一下本文的做法,可以有效缓解痛经哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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