如何算排卵期

女性排卵期计算与测试方法

女性成年后具备生育能力，每月经历的排卵期是重要标志，排卵期内有性生活可能怀孕。以下介绍排卵期的计算和测试方法。

一、如何计算排卵期

正常女性月经周期约一个月，从月经来潮第一天起过十四天是排卵期开始。但部分女性月经周期不固定，排卵日期也不固定，可采用以下公式：排卵期最后期限是月经周期最长天数减去11天；排卵期第一天是月经周期最短天数减去18天。不过很多女性月经周期无序，此计算方法只是估计值。

二、排卵期的测试方法

1. 体温测量法：女性月经开始时体温下降，到排卵期降至最低，排卵后体温上升。通过长期测量体温可掌握排卵期，每天起床测腋下体温，体温温差约0.5°C 。因温差小，即使每天测量也难确定排卵期。
2. 宫颈粘液法：观察排卵期宫颈排出的液体，其颜色清亮、粘稠有韧性，可拉丝至250px ，此时外阴会变湿润。该方法需细心观察，建议穿浅色内裤，但女性内分泌失调会影响检测结果。
3. 试纸自测法：使用测排卵期试纸，按说明书操作可准确预测。月经规律女性在排卵期前三天开始测试，出现两条清晰横杠，表明半天或一天内排卵；月经不规律女性月经干净后开始测，直至出现两道杠。
4. B超检测法：这是最精确且具科学依据的方法，想受孕的女性常用，可增加受孕机会。它不仅能测到排卵期，还能看到卵泡成长细节和卵子状况。

综上所述，若女性想知道自己的排卵期，可参考上述方法进行计算和测试，结果相对准确。