女性黄体期相关知识介绍

女性生理期分类

女性生理期可分为安全期、排卵期、黄体期，其中安全期和排卵期更为大众熟知。下面将详细介绍黄体期的相关知识。

黄体期的定义

黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天。在非孕女性中，黄体期长短比较恒定，平均为14天，并在月经的第1天结束。女性排卵后，在黄体生成素作用下，卵巢细胞进一步分裂，细胞质出现黄色色素颗粒和脂滴，肉眼看呈黄色，这个新的内分泌腺体被称为黄体。黄体的发育及结果取决于卵泡排出的卵子是否受精，若未受精，黄体维持14天左右后退化，表现为月经来潮；若卵子已受精，黄体可维持到妊娠3个月末才退化。

黄体期的时间

黄体期是排卵后到月经来潮的前一天，一般历时14天。若月经周期为28天，黄体期就是月经周期的第15 - 28天。

黄体期的激素调节机制

1. 女性排卵后，LH（黄体生成素）和FSH（卵泡刺激素）急剧下降，在少量LH和FSH作用下，黄体形成并逐渐发育成熟。黄体主要分泌孕激素，也分泌雌二醇，使子宫内膜发生分泌期变化。
2. 排卵后第7 - 8天，孕激素达到高峰，雌激素也达到又一高峰。由于大量的孕激素、雌激素以及抑制素A的共同负反馈作用，垂体LH和FSH分泌相应减少，黄体开始萎缩，雌激素、孕激素分泌减少，子宫内膜失去性激素支持，发生剥落而月经来潮。
3. 雌激素、孕激素和抑制素A的减少解除了对下丘脑和垂体的负反馈抑制，FSH分泌增加，卵泡开始发育，下一个月经周期重新开始。

黄体期孕酮低的建议

黄体期若出现孕酮低的情况，可在日常饮食中多吃豆类、蔬菜和水果。

综上所述，了解黄体期的相关知识有助于女性更好地认识自身生理周期和健康状况。