月经痛相关知识及缓解方法

月经痛问题的普遍性

月经痛困扰着大部分女孩，每次来月经时，“月经痛是怎么回事”成为大家常问的问题。本文将带大家充分了解月经痛的成因及缓解办法，消除疑惑。

月经痛的分类

痛经可分为原发性和继发性两种。原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，又称功能性痛经，常见于青春期、未婚及已婚未育者，正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。

月经痛的缓解办法

1. 第一步，找到生殖反射区，位于掌根大小鱼际的交界处，用大拇指甲和指头部位揉、按、拨生殖区里面的结节，揉拨到手心发热。
2. 第二步，找到腰骶关节反射区，位于大鱼际的二分之一处，揉、按、拨该反射区里面的结节，揉拨到手指发热。
3. 第三步，找到直肠断反射区，揉、按、拨该反射区里面的结节，揉拨到手指发热。

注意事项：一定要找准位置，拇指用力，其它四指配合，捻揉拨动肌肉深层筋节，强力刺激一分钟左右，疼痛可立即缓解，尤其适用于伴有小腹坠胀感、里急后重（想去厕所的感觉）、绞痛为主的痛经。不过，要想彻底解决问题，还需要一段时间的针对性调理和保养。此外，经常按摩这些穴位还有助于缓解便秘。

结论：通过了解月经痛的分类及缓解办法，能帮助女孩们更好应对月经痛问题，按摩穴位是一种有效的缓解方式，同时还需注重后续调理保养。