孕妇糖耐量偏高的应对及相关情况

怀孕是一项耗费心力的过程，不仅要经历十月怀胎带来的身体劳累，还需不定时前往医院进行身体检查，检测各项身体指标。其中，糖耐量是一项重要指标，部分孕妇会出现糖耐量偏高的情况。

孕妇糖耐量偏高的原因及症状

孕妇高血糖可能出现皮肤干燥、恶心、精神不佳等症状，主要由遗传、孕期膳食搭配不合理导致。

饮食建议

• 餐次安排：最好分3大餐，3小餐。
• 水果摄入：少吃高糖分的水果。
• 蔬菜摄入：每天400 - 500克，其中有色蔬菜不少于50%。
• 豆类食品：早餐可选择无糖豆浆、牛奶，搭配一小个用玉米粉或荞麦粉制作的杂粮包以及两片全麦面包。
• 正餐主食：建议吃杂粮米饭，煮饭时可放入小米、黑米，减少白米饭的摄入，因为白米粉含糖量较高。
• 晚餐：与中餐基本相同。
• 睡前加餐：10点之前加餐，可选择少量水果和苏打饼。因为糖尿病孕妇若长时间（约8小时以上）不吃东西，容易使尿酮升高，这对胎儿有毒。

糖耐量实验结果分类

应对建议

当检查发现糖耐量偏高时，不要慌张，可向医生询问情况及注意事项，也可参考上述饮食建议，但应以医生建议为准。同时，保持良好的生活习惯非常重要。

结论：孕妇糖耐量偏高需重视，合理饮食和遵循医嘱对控制血糖及保障母婴健康至关重要。