中医降血压的方法及养生理念

随着我国经济快速发展，人们生活水平提高，三高人群比例日益增加，高血压是常见的三高症状之一。多数人会选择服用西药降血压，其实中医也有不少有效的降压方法。

中医降血压方法

方法一：喝菊明茶

配方为菊花6克，决明子3克，用开水冲服，当作茶频繁饮用，喝完可续水，每日一剂，一般连续饮用3 - 5天。决明子和菊花都入肝经，能清肝火、潜肝阳，对眩晕、头痛、眼涨者效果良好。不过，胃寒的人不适合长期饮用，血压稳定后即可停止。

方法二：指掐脚背

在脚背第一、第二跖骨结合部前凹陷处，有足厥阴肝经的原穴——太冲穴，肝经的火穴由此向上冲行。用一侧手的拇指按逆时针方向点掐另一侧脚背的太冲穴，每次5分钟，每日2次，连续5次。这样能降肝火、潜肝阳，使异常升高的血压恢复正常。

方法三：服中成药

中成药天麻钩藤颗粒由天麻、钩藤、石决明、栀子、黄芩、杜仲、桑寄生、首乌藤等药物组成，具有平肝熄风、清热安神的功效，常用于治疗肝阳上亢性高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣、眼花、失眠等症状。每次服用10克，每日2 - 3次，连续一周。需注意，中成药的服用必须谨遵医嘱，不可擅自服用。

养生理念

西药治疗效果虽快，但副作用不容忽视。我国中医学博大精深、源远流长，其精髓更在于“养”。现代人应秉持“保养大于治疗，预防大于治疗”的养生理念，平时注意饮食结构，适量运动，才能远离三高。

结论：中医有多种降血压的方法，同时应树立正确的养生理念来预防三高。