瞬间降血压的方法

瞬间降血压的方法

现如今,高血压越来越常见了,很多人纷纷在找寻除吃药以外的降血压的方法,特别是孕妇。是药三分毒,孕妇最好不要服用过多的药品,这样对孩子的生长不利,但高血压若不及时治疗也会对胎儿造成伤害,下面,就由小编给大家列举出一些瞬间降血压的方法。

瞬间降血压的方法

1.快步走

快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。

2.深呼吸

缓慢地呼吸或沉思练习,如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素,而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。

3.吃富含钾的食物

富含钾的食物是降血压的重要部分,每天摄入2000到4000毫克的钾。例如:红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。

4.多吃黑巧克力

黑巧克力含有黄烷醇,黄烷醇可以使血管更有弹性。研究发现,每天吃黑巧克力的人的血压降低很多。

孕妇高血压危害

1.妊娠高血压可致脑部小动脉痉挛,引起脑组织缺血、缺氧、水肿,脑血管自身调节功能丧失,引起点状或局限性斑状出血,患者出现头痛、头晕、恶心、呕吐和抽搐甚至可引起昏迷。

2.妊娠高血压可致冠状小动脉痉挛,引起心肌缺血、间质水肿及点状出血与坏死,心脏负担加重,严重者可致心脏衰竭。

3.妊娠高血压可致肾小动脉硬化,管腔狭窄,血流阻滞,肾脏缺血,以致肾功能受损,可引起少尿、蛋白尿,严重者可出现肾功能衰竭。

妊高症对孕妇的身体伤害很大,对胎儿的伤害更大,当发现自己患上妊高症之后,一定要及时的治疗,这样才能将危险降到最低点。调理身体的方式也要根据孕妇的个人情况进行制定,以防不正确的方法给孕妇带来二次伤害,导致病情更加的复杂,希望在治疗过程中一切顺利。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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