孕妇恶心反胃缓解方法及孕吐结束时间

孕妇在怀孕初期常出现恶心想吐的症状，中国人称之为“害喜”。不同孕妇害喜程度差异明显，这与个人体质有关。以下为您介绍缓解孕妇恶心反胃的方法以及孕吐结束的时间。

缓解孕妇恶心反胃的方法

• 少吃多餐：在饮食上，建议孕妇采用少吃多餐的方式，避免食用油腻和辛辣食物，有助于缓解恶心、呕吐等妊娠反应。
• 维生素B6止吐：许多孕妇早期妊娠反应严重，无法进食，医生通常会允许其服用少量维生素B6来止吐。但有些孕妇认为维生素B6是人体所需物质，无副作用，便较长时间大量服用。实际上，过多服用维生素B6对胎儿有害，具体服用量需咨询主治医生。
• 生姜治疗：澳大利亚阿德莱德大学产科和妇产科的研究者通过试验证实，在妊娠早期使用生姜与使用维生素B6一样，能减轻孕妇恶心、干呕和呕吐症状。

孕吐结束时间

约3/4的准妈妈会在孕期头3个月感到恶心，甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，也可能早在怀孕4周就出现，且在之后1个多月里症状会加重。大约一半的准妈妈到孕14周时不再感到恶心，剩下大多数人还需1个月左右时间，恶心症状才会慢慢减退。

综上所述，孕妇可通过少吃多餐、合理使用维生素B6和生姜等方法缓解恶心反胃症状，同时要了解孕吐大致的结束时间。需注意维生素B6要定量食用。