孕妇喝蜂蜜水的最佳时机及相关益处

孕妇喝蜂蜜水最佳时机

女人怀孕生子是极为艰辛的过程，大约需要一年时间，这要求女性具备良好心理素质。很多人询问孕妇何时喝蜂蜜水较好，一般而言，孕妇喝蜂蜜水宜晚不宜早，即睡觉前喝比起床后喝更佳。中医有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的说法，意思是每天早上早起空腹喝淡盐水，晚上睡前喝蜂蜜水。早上喝淡盐水可稀释黏稠血液，有少许消炎作用，还能润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以更科学的做法是晚上喝蜂蜜水，早上喝淡盐水。

空腹第一杯就喝蜂蜜水并不适宜，因为蜂蜜水中含有糖分，并非单纯的水，饮用后，蜜中的果糖需经人体代谢转化为葡萄糖才能被吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

孕妇能否喝蜂蜜

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿生长发育有积极作用。孕妇当然可以喝蜂蜜，它不仅能有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病，还能预防便秘及痔疮出血。实际上，蜂蜜水适合各类人群，每天早上喝一杯蜂蜜水有助于肠道蠕动、排毒养颜，女性坚持饮用皮肤会更光滑。

结论：孕妇喝蜂蜜水宜在晚上，且孕妇适量饮用蜂蜜水对自身和胎儿都有益处。