怀孕五个月相关知识介绍

怀孕五个月宝宝发育情况

怀孕五个月指孕17 - 20周，此阶段胎儿发育有显著特点。胎儿身高20 - 25厘米，体重250 - 300克，全身长出细毛（毳毛），开始长头发，眉毛、指甲等也出齐。头大小如鸡蛋，原本头重脚轻的身体分成三部分，身体比例渐趋匀称，皮肤渐渐显红色，皮下脂肪开始沉着，不再透明。胎儿心跳活跃，在羊水中手脚可自由活动。以下是怀孕五个月各周胎儿大小及体重详情：

• 5个月第一周：胎儿大小约14cm，体重约200克
• 5个月第二周：胎儿大小约15cm，体重200 - 250克
• 5个月第三周：胎儿大小约15 - 16cm，体重约260克
• 5个月第四周：胎儿大小约18cm，体重300 - 350克
• 5个月最后一周：胎儿大小约19cm，体重约350克

怀孕五个月饮食建议

维生素补充

为帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，怀孕五个月需相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。因维生素D有促进钙吸收的作用，每日维生素D需要量为10毫克。精选食谱推荐：空心菜瘦肉粥、玉米丸子、银耳花生木瓜盅。

水和无机盐补充

要适量补充钙、铁、铜、锌、镁、钠等微量元素，摄钙量至少达到1000毫克；每日摄盐量以5 - 6克为宜，水坚持每天喝6 - 8杯。

结论：怀孕五个月处于孕中期，各方面基本稳定，孕妈妈应注重营养补充并调整心态，以保障自身和胎儿健康。