孕妇睡姿解析

怀孕前期睡姿情况

在孕妇怀孕前期，胎儿尚小，几乎不会影响子宫大小，此时孕妇可以趴着睡。因为怀孕初期子宫还未被撑大，睡姿并非十分重要，任何睡姿包括趴着睡都是可行的。

怀孕中后期睡姿变化及影响

随着胎儿发育，子宫逐渐增大，孕妇就不宜再趴着睡了。妇女怀孕后，子宫会发生显著变化，原本倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时会变成西瓜大小，子宫容积从未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，重量从50克增加到1000克。到妊娠晚期（怀孕7 - 9个月），孕妇不良睡姿不仅会影响子宫位置，还会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。而胎儿通过胎盘与母体进行气体及物质交换，胎盘血流量充足与否对胎儿生长发育至关重要。

孕妇最佳睡姿

孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧易影响呼吸，右卧易压迫胎儿。医学专家经过长期临床研究和实践证实，孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是最佳睡眠姿势。

结论：孕妇怀孕前期睡姿选择较自由，但随着子宫增大，需选择不压迫胎儿的睡姿，左侧卧位是妊娠晚期最佳选择。