新生儿黄疸晒太阳指南

黄疸是新生儿常见的生理现象，多数可自然消退，少数病理性黄疸会持续一段时间。医学上，晒太阳是处理新生儿黄疸的绿色方法，但新生儿身体娇嫩，晒太阳有诸多讲究。

晒太阳的时间选择

一般选择上午10点以前或下午16:00后晒太阳。此时阳光不刺眼，紫外线也不如正午强烈，适合新生儿。

日光浴的方法

在阳光充足、光线不太强、无大风且不太寒冷的日子里，每天打开窗户1 - 2次，每次半小时到一小时。在保暖前提下，让新生儿皮肤暴露在阳光下。需注意，很多家长透过玻璃给孩子晒太阳，效果不佳。因为消除黄疸主要依靠紫外线，而玻璃会阻挡大部分紫外线，使宝宝接收不到足够的紫外线。家长担心开窗会冻到宝宝，可适当少开5 - 10分钟，保持室内温度较高，6个月内的宝宝抵抗力比成人好，一般不会感冒。

晒太阳的注意事项

若要给宝宝晒脸，或宝宝不愿趴着睡、趴着晒太阳而选择正面晒太阳时，一定要给宝宝戴眼罩。因为即使新生儿闭眼，阳光也可能对视力造成负面影响。

其他建议

晒太阳对黄疸宝宝有益，但需掌握正确方法，避免黄疸未消退反而晒伤宝宝。此外，黄疸宝宝除多晒太阳外，还应多吃多拉，这有助于黄疸消退。若黄疸长时间不消除，需及时就医。

结论：新生儿黄疸晒太阳有时间、方法和注意事项等方面的要求，结合多吃多拉等措施，能更好地帮助黄疸消退，长时间不消退则要及时就医。