50岁男性生育相关问题及提高精子质量方法

50岁男人能否生孩子

现代人生活水平提升，但生育意愿降低，身边常能看到年纪较大男性首次做父亲。50岁男性在身体无其他病症、综合双方身体条件的情况下可考虑生育。建议先去医院检查精子成活率。不过，年龄大要孩子可能导致孩子体质欠佳，且因年龄差大，孩子的教育问题也需提前做好准备。

男人提高精子质量的方法

• 精氨酸：能提高精子活动能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
• 镁：有助于调节人的心脏活动、预防心脏病、降低血压，还能提高男性生育力。
• 锌：是精子代谢必需物质，可增强精子活力。应多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。
• 钙元素：可提高精子运动力。男性缺钙会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低，所以男士应多摄食富含钙的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤等。

综上所述，年纪较大且有生育意愿的男性，可按上述方法增强精子质量，以增加妻子受孕几率，因为随着年龄增长，精子质量会下降。