荷叶茶减肥相关知识

荷叶茶——肥胖女性的减肥选择

对于肥胖女性来说，荷叶茶是不错的减肥饮品。市面上减肥药众多，质量参差不齐。对于不想运动减肥的女性，喝荷叶茶减肥很受欢迎。下面将探讨荷叶茶喝多久能减肥及怎么喝。

荷叶茶喝多久能减肥

“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古就将荷叶奉为瘦身良药，医院也会让肥胖病人喝荷叶茶。但具体喝多久有减肥效果，取决于饮用者身体状况，不同人达到减肥效果所需时间不同。

荷叶茶怎么喝

• 最好喝浓茶，才有减肥功效。
• 饭前空腹喝下，利于排便消除水肿。
• 一天喝3 - 4杯，分时间段喝，如三餐前和下午茶时间。
• 喝茶期间不必节食，一段时间后对食物爱好会自然改变，很多人不爱吃荤腥油腻食物。
• 荷叶茶可直接冲茶包焖5分钟左右，不一定要煮。
• 不一定要喝热茶，凉了不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好，冬天不宜凉喝。
• 不同配方、品牌、规格的荷叶茶饮用方法不同，一般需多次饮用。

注意事项

荷叶茶虽有减肥效果，但属凉性饮品，女性经期最好不喝。掌握正确饮用时间和饮用量，才能达到最佳减肥效果。

结论：荷叶茶是有减肥功效的饮品，但减肥效果因人而异，饮用时需注意方法和特殊时期禁忌。