牙垢与牙结石的去除方法、危害及预防

去除牙垢牙结石的方法

1. 食醋去牙垢：陈醋、白醋均可，但不能用醋精。将一勺醋含在嘴里1 - 3分钟后吐掉再刷牙。此方法不宜经常做，两个月做一次即可，频繁使用对牙齿有害。
2. 红糖刷牙：取适量红糖放进口中含15分钟左右，让全口牙齿浸泡在糖液中，再用较硬的牙刷反复刷2 - 3分钟，然后用淡盐水刷牙1 - 2分钟，早晚各一次，一周后牙垢可彻底清除。
3. 墨鱼骨粉刷牙：墨鱼体内有白色大骨头，用指甲刮可得白色粉末，将其当牙膏使用可使牙齿变白。

牙垢的危害及清除

牙垢对牙齿的危害随沉积时间增强，应定期清除。牙垢质地软，每天早晚刷牙2次，配合使用牙线清洁牙齿缝隙，可有效清除。洗牙能进一步保证牙垢彻底清除。长期沉积的牙垢结合唾液中矿物质等成分会钙化形成牙结石。

牙结石的危害

牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面，是牙周病发展的重要致病因素。牙齿内毒素积聚损伤牙龈导致出血，细菌和毒素渗透损害牙周膜形成牙周袋，破坏软硬组织，最终导致牙齿松动。

总之，刷牙对牙齿清洁至关重要，大家要养成早晚刷牙的好习惯，尽量少吃辛辣刺激食物。