颈椎病怎么才能治好

大家都知道，现在颈椎病已经不是老年人的专属疾病了，很多年轻的白领们也都患有不同程度的颈椎病。因为上班族们需要长时间的伏案工作，或者长时间的久坐，所以很容易就造成了颈椎病。那颈椎病怎么才能治好呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

颈椎病怎么才能治好

颈椎病的常规治疗法为牵引、按摩、理疗等方法治疗。但其实在接受常规治疗的同时还可以做一些康复训练，比如工作和生活中注意纠正不正确的姿势，枕头高度的调整，头部颈部的自我按摩以及颈部肌肉的加强锻炼等。可以做一些投篮的动作，左右手交替可以不断的改变颈椎的姿势，有助于颈部肌肉的锻炼。游泳时头部需要配合游泳动作，早期或恢复期，游泳特别是进行蛙泳锻炼是一种最为有效的改善颈椎不适、恢复颈椎健康的好方法。

如何预防颈椎病

如果经常坐办公室的朋友，一定要定时活动休息，活动时可以是望向远方、头部前后左右做“米”字操，做做简单的伸展运动，看看天花板，总之，就是通过颈部活动促进血液循环，减少长时间保持一个姿势带来的压迫等导致血脉不通，以免积劳成疾。

以上就是小编对于颈椎病怎么才能治好这一问题的相关资料整理，希望能帮到大家。对于颈椎病的治疗虽然有很多方法，但是大家还是应该以预防为主，平时工作的时候尽量起来走动走动，或者做一些简单的课操，多锻炼身体，增强体质。