胃病胃疼的缓解方法与饮食建议

胃病胃疼概述

胃是人体重要器官，提及胃，人们常联想到肠胃、胃病、胃疼等日常症状。胃病胃疼会给患者带来极大痛苦，下面详细介绍缓解方法和适宜饮食。

胃病胃疼的缓解方法

1. 向后转腰：患者反方向坐在椅子边沿，左手握对角椅背，右手叉腰，慢慢朝右边转腰向后望，再回复原位，共转腰3次；然后转身做另一边，重复动作。
2. 穴位疗法：
   • 揉按腹部：双手交叉，女性左手在上、右手在下，男性反之，以肚脐为中心，缓缓揉按腹部并画太极图，顺时针、逆时针各36圈。
   • 揉内关：内关穴位于手腕正中，距腕横纹约三横指（三个手指并拢宽度）处，两筋之间。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替，疼痛发作时可增至200次。
   • 点按足三里：足三里穴在膝盖边际下三寸（约四个手指并拢宽度），胫骨和腓骨之间。用两手拇指端部点按，平时36次，痛时可揉200次左右，手法略重。
3. 擦腹：可向斜下方摩擦下腹，或在腹部两旁向上斜擦，横擦上腹部至有微温热感。
4. 震摇法：在肚脐上方用手摇动胃部，最后抚摸腹部舒缓。
5. 放松腹部：胃痛时松开腰带，让胃气流畅，平时常胃疼者多穿舒适宽松衣服，避免腹部受挤压。

胃病胃疼适宜的饮食

养胃注意事项

胃很重要，要对胃部负责，按时吃早餐，不吃早餐对胃不好，且不要喝太多冷饮。

综上所述，了解胃病胃疼的缓解方法和适宜饮食，养成良好的饮食习惯，有助于呵护胃部健康。