尿液颜色与健康及尿液作用

排尿的重要性

排尿是人体新陈代谢的重要方式之一。通过排尿，人体能排出体内垃圾，在摄入新物质时可快速高效调节身体机能，维持身体正常运转。

尿液颜色与健康程度的关系

• 尿液成分：95%是水，5%是代谢物，一些疾病可从尿液颜色表现出来。
• 正常颜色：尿液越清越好，一天喝8杯水（水分可从茶、水果、蔬菜中获取），尿液应呈健康颜色。清晨尿液因肾脏夜间产尿少、人体相对脱水，颜色深、气味重，喝水后会好转。
• 特殊颜色及原因：过量服用维生素B会使尿样呈橙黄色，减少剂量后尿液转清，医生建议每天服用维生素B片剂不超1片；食用甜菜根、山莓、胡萝卜等带天然色素的蔬菜水果，尿液会暂时变红，多喝开水可恢复。
• 异常颜色及病症：尿液黄色中带红色，若不在月经期，可能是尿路感染症状；尿色变红且气味重、小便疼痛，可能感染细菌，常见情况是膀胱炎，需及时就医。

尿液的作用

在野外受伤且无消毒药品时，可用中段尿液清洗伤口（中段尿正常情况下基本无菌，可起清洁作用），但要及时到医院就诊，注意不用刚排出的尿液清洗，也不要储存尿液备用。

排尿时尿液颜色与健康息息相关，我们应多留意自身健康，调整和控制身体机能，观察生活中更多与健康相关的细节，以保持健康。