肝功能不好的注意事项及危害

现代人不仅注重养胃，也开始关注养肝。肝脏是人体以代谢功能为主的重要器官，肝功能不佳会对身体产生较大影响。很多肝功能不好的人不清楚日常生活中的注意事项，下面为大家详细介绍。

肝不好的注意事项

1. 合理膳食：调整饮食结构，多吃养肝食物，保证饮食多样化、均衡化，及时全面补充机体营养。可多食用牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物。
2. 避免饮酒：喝酒对肝脏百害无一利，应多喝水。同时，禁食辛辣刺激性食物，忌烟酒，少吃油腻荤腥食物，饮食以清淡易消化为宜。
3. 规律作息：一定不要熬夜，晚上最好10点前睡觉，最晚不超过11点。

肝功能不好的危害

1. 影响白蛋白合成：肝功能不好会导致白蛋白合成异常，使白蛋白降低，血液胶体浓度下降，血液中的水分透过血管进入组织，严重时引发腹水、胸水等问题。
2. 干扰新陈代谢：肝脏是脂肪代谢、游离脂肪酸氧化和利用的重要器官，也是脂蛋白、大部分载脂蛋白的主要合成、分泌、降解及转运场所。肝功能不好会对新陈代谢造成危害。
3. 导致脂肪代谢异常：肝功能不好时，可引起血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高。

希望肝功能不好的朋友看完能有所收获。若感觉自己肝功能下降，应立即行动起来养肝，毕竟身体是自己的，要对自身健康负责。