备孕期老公吸烟怎么办

备孕相关知识

传统观念与现代认知转变

过去存在陈旧观念，认为怀孕生孩子只是女人的事，与男人无关。但随着医疗卫生条件的提高，人们逐渐认识到怀孕是夫妻双方的事情，备孕需要两人共同准备，改掉不良习惯。

备孕期老公吸烟的应对办法

1. 商量戒烟期限：比起单纯要求戒烟，设定戒烟期限效果更好。
2. 讲解危害：向老公说明吸烟对宝宝的不良影响，使其认识到问题的严重性。
3. 做好监督：夫妻共同努力监督，比一人努力更有效。

备孕期男人的注意事项

1. 远离烟酒：烟草中有几十种毒害物质，常抽烟会使精子畸形率大幅增加、活性低下；酒精对生殖细胞有毒害作用，过量饮酒影响胎儿智力发育。
2. 远离化学品和辐射：备孕期间男性要远离各种有害化学物质，因为化学品会破坏男子的血睾屏障，影响精子生成。
3. 警惕热水浴和桑拿：睾丸生精需要比正常体温低1 - 1.5摄氏度，高温对生精过程有暂时抑制作用。
4. 避免忧郁和过度疲劳：准爸爸要保持良好稳定的情绪，以做好优生优育。
5. 适度夫妻生活：过多射精和长时间节欲都会影响精子质量。

备孕期女性的注意事项

备孕不仅要求男人改掉坏习惯，女人在备孕期间也需格外注意。要保持饮食作息规律，用药谨慎，不该吃的药坚决不吃，该吃的营养品要吃。

总之，备孕需要夫妻双方共同努力，才能孕育健康的宝宝。