女性快绝经时的月经情况及绝经后注意事项

正常月经情况

正常情况下，女性每月会规律性来月经。月经量在第二天和第三天最多，之后逐渐减少直至完全干净，月经周期一般为5 - 7天。若出现月经推迟、经量减少或增多等异常情况，应尽快就医。

快绝经时的月经颜色和量

绝经意味着月经终止，而围绝经期常有月经周期和月经量的改变。常见表现如下：

• 月经周期缩短：以滤泡期缩短为主，会有无排卵和月经量增多的情况。如26 - 40岁女性无排卵月经占比为3% - 7%，41 - 50岁为12% - 15%。
• 周期延长：不少人表现为月经周期延长至2 - 3个月甚至更久，但经期和血量正常。
• 月经失去周期：少数人月经失去规律，呈不规则阴道流血，月经量增多，甚至可能出现继发性贫血。一般还会出现月经量少，有褐色分泌物的情况。

绝经后注意事项

1. 注意情绪调节，生活保持规律，遇事避免着急、紧张，不要胡思乱想。
2. 保持心情舒畅，积极参加文娱活动和体育锻炼，增强体质。
3. 定期进行身体检查，注意个人清洁卫生。
4. 饮食上多吃蔬菜、水果、瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏如猪大肠、猪肝等。
5. 继续做好避孕措施，已带节育环的妇女，绝经前月经紊乱若无异常，不必急于取出，但绝经半年后应及时取出。

女性绝经前后应积极调整生活状态，多做让自己开心的事，有助于顺利度过更年期。