香蕉的降火功效与适宜人群

香蕉是深受现代老百姓喜爱的水果，很多人知道吃香蕉能通便，但对其更多功效和适宜人群了解不足。本文将详细介绍吃香蕉上火还是降火。

吃香蕉上火还是降火

香蕉性寒味甘，其营养价值在远古书籍中就有记载。它具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补等功效，是价廉物美的优质水果。香蕉富含淀粉，味甘性寒，可清热润肠、促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者不宜食用。依据“热者寒之”原理，最适合燥热人士。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。此外，早餐、午餐和晚餐各吃一根香蕉，能为人体提供丰富的钾，使大脑血凝块几率降低约21%。

香蕉的适宜人群

• 延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。
• 适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用。
• 适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用。
• 适宜饮酒过量而酒酲未解者食用。
• 适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用。
• 对便秘、消化不良等症状有良好效果。
• 适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

香蕉可以去火，但食用时不要盲目。虽然香蕉可能引起便秘，但适当食用可改善便秘。吃香蕉去火时还可结合其他食物，同时要多喝水。

综上所述，吃香蕉能起到很好的降火效果。了解香蕉的作用和适宜人群，有助于判断自己是否适合吃香蕉。