经期水肿与体重增加问题解析

经期水肿与体重增加现象

有女性在例假第三天偶然发现腿部和脸部明显水肿，量体重后发现比之前重了4斤多。经期浮肿指月经期间出现的浮肿，浮肿部位和程度因人而异，以上眼睑较为明显，上眼睑肿胀、发亮光，病人有沉重感，严重时眼皮外观像“蚕宝宝”。

经期体重增加4斤且水肿的原因

• 经前体内雌激素水平升高使钠水潴留，中医称经行浮肿或经来遍身浮肿，多因脾肾阳虚，气化不利，水湿不运，或因肝气郁滞，血行不畅。
• 经前期浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。女性生理周期前，骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水肿。

例假期间水肿的症状与治疗

腹壁和腹腔脏器水肿会出现腹部膨胀感、体重增加和尿量减少；胃肠道水肿会出现食欲减退或腹泻；盆腔器官水肿可引起下腹部疼痛或下坠感。这种浮肿在经前期达高峰，经来后尿量增多，浮肿减轻。

• 预防办法是注意饮食清淡，减少盐的摄入，生理周期的饮食很重要。
• 可吃些利水食物帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1:1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于排除生理周期的多余水分。

总结

月经期间身体产生水肿是正常情况，女性身体在经期会有或多或少的改变，体重会比平时稍重，这是身体正常的新陈代谢，不必过度担心。女孩们经期应注意不要过多吃凉性东西，同时注意营养搭配。