要去旅游怎么提前月经

旅游时提前月经的方法及注意事项

旅游提前月经的需求背景

随着生活水平的提高，很多人每年会安排多次旅游。而女性在旅游期间若恰逢经期，会带来诸多不便，因此不少人希望提前月经以做好旅游准备。

提前月经的方法

• 吃避孕药：避孕药本用于避孕，也可调理月经。它是一种复合性荷尔蒙，若想让月经提前，需在一个月前开始准备，从本次月经来的第5天起开始服用，直至预备月经来的前3天才停药。此方法成功率高，但需连续服药20多天，一旦漏服会影响效果。
• 服用黄体素或打催经针：若来不及提前一个月服用避孕药，可使用黄体素让月经提前。需连续服用5 - 7天，停药后第5天左右月经会来潮；打催经针也有同样效果。该方法服药时间短，但对于经期一般维持7天左右的女性，最好提前3周向妇科医师咨询。

月经提前的注意事项

1. 饮食方面：多吃新鲜果蔬和清热补气的食材。如芹菜、柿子、柚子等果蔬可辅助调理；黄瓜、莲藕、甲鱼有清热作用；老母鸡、莲子、榛子能补气。
2. 体力活动：经期避免繁重体力活和剧烈运动，以免影响身体调养。
3. 情绪管理：放宽心态，做让自己愉快的事，利于身体健康。
4. 忌口食物：经期少吃辛辣、油炸、发物等易上火食物，如狗肉、大蒜、韭菜、咖啡、烟酒等。

如今科技发达，让月经提前有多种办法，但月经提前违背正常生理周期，采用这些方法时需注意相关问题。