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宝宝缺钙的症状

在育儿的过程中，妈妈们经常会担心的一些问题有很多，例如宝宝缺钙这个常见的问题。一些孩子营养素缺乏，缺锌缺钙，消化功能紊乱，属于“饮食积滞，脾胃受损”。父母多数很紧张，要求医生一定多开点好药补补。

哪些宝宝容易缺钙？

一般来说，宝宝缺钙的情况和妈妈们在孕期缺钙有关，如果妈妈们在哺乳期发生缺钙的话，也会影响到哺育的孩子。另外，在宝宝生长过程中，父母少带宝宝们外出晒太阳，也会有缺钙的情况。

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宝宝缺钙的表现

当妈妈们发现宝宝有缺钙的表现时，不必太过担心，如果只是轻微缺钙，完全可以通过食补或适量维生素D外加多晒太阳多多运动来补充钙质，如果是缺钙比较严重，则需要根据医生的指示，用药物来给宝宝补充钙质。

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宝宝补钙需要注意什么？

1、补钙不是越多越好，配合医生的指导下补钙。

2、牛奶是最好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。

3、夜间最需要钙，而且最容易吸收。

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宝宝各阶段所需钙质对照表

钙也并非越多越好，不要随意乱补，不同年龄段，需要的钙不一样。

六个月内每天需要300毫克钙

六个月后每天需要400毫克钙

一岁以后每天需要600毫克钙

4岁以上每天需要800毫克钙

补钙要食补贯穿始终，平日多选用含钙丰富的食物做孩子的辅食，如胡萝卜、小白菜、芹菜茎等可用文火炖汤；鱼汤、肉汤和骨头汤中点些醋熬汤含钙较高；香菇、海带、虾皮、猪肝等可给稍大些的孩子烧菜吃。

另外，要抱孩子多晒太阳，起初每天晒1-5分钟，每日1-2次。冬季出生的婴儿（早产儿和双胞胎儿尤甚）应多晒太阳，但要注意保暖和避风。

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宝宝各阶段所需钙质对照表

钙也并非越多越好，不要随意乱补，不同年龄段，需要的钙不一样。

六个月内每天需要300毫克钙

六个月后每天需要400毫克钙

一岁以后每天需要600毫克钙

4岁以上每天需要800毫克钙

补钙要食补贯穿始终，平日多选用含钙丰富的食物做孩子的辅食，如胡萝卜、小白菜、芹菜茎等可用文火炖汤；鱼汤、肉汤和骨头汤中点些醋熬汤含钙较高；香菇、海带、虾皮、猪肝等可给稍大些的孩子烧菜吃。

另外，要抱孩子多晒太阳，起初每天晒1-5分钟，每日1-2次。冬季出生的婴儿（早产儿和双胞胎儿尤甚）应多晒太阳，但要注意保暖和避风。

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