即将分娩,孕妈会感觉到子宫收缩带来的一阵阵疼痛,三分钟左右一次,每次持续约30秒,这就是产前阵痛。产前阵痛代表子宫正在用收缩的方式推动胎儿下降到骨盆,进而娩出。由于胎儿越来越逼近宫口,产前阵痛也会越来越强烈。当孕妈感觉到产前阵痛开始变得规律时,要马上到医院待产,以免发生意外。产前阵痛也是很多孕妇选择剖腹产的原因,但只要掌握方法,产前阵痛可以被减轻,让分娩不那么痛苦。该怎么对付产前阵痛好呢?
产前阵痛就是胎儿分娩前,子宫收缩所产生的疼痛,是胎儿即将娩出的信号。当胎儿发育完成,孕期即将结束,子宫会开始收缩,推动胎儿,让胎儿缓缓从子宫颈下降。在子宫颈开两指以后,子宫收缩的频率及强度会越来越增加,也就是越来越密、越来越痛,大约3至5分钟收缩一次,每次持续30至40秒;在接近子宫口全开的时候,子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次,每次持续45至60秒。
产前阵痛随着时间推移,腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉,子宫口和阴道也会非常疼。当进入真正阵痛的时候,会让孕妇感到疼痛难忍,许多孕妇因无法忍受而选择剖腹产。
当胎儿下降到骨盆,压迫到耻骨,产前阵痛的部位也会随之转移,从上腹部移到下腹部。进入产程后的疼痛,即为真正的阵痛,阵痛会造成子宫颈逐渐扩张和变薄,真阵痛的疼痛强度是越来越强,疼痛持续的时间是越来越久,每一次阵痛间隔的时间会越来越短,不会因为走动而减轻。当初产妇阵痛密集到3到5分钟一次,经产妇有规律阵痛时,应该尽速到医院待产。
1、子宫收缩。由于胎儿挤压使子宫收缩,让全身都感觉疼痛。
2、胎儿伸长压迫产道。胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸,能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。
3、骨盆神经、骨头被胎儿压迫。骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。
产前阵痛:产前阵痛是由宫缩导致的,是有规律性的,每个人对疼痛都有不一样的感觉,有的孕妇会感到全身疼痛,有的孕妇会感到拉伸和压迫的疼痛。疼痛感觉因人而异,无法准确用语言描述。具体表现为以下两方面:
1、宫缩导致肚子疼痛
2、肌肉紧张导致肌肉疼痛
假性宫缩:假性宫缩在分娩前几个月就已经开始了。假性宫缩无规律性,无周期性,持续时间短,不能使子宫颈口张开,也不会有疼痛感。到了预产期,只有伴有疼痛的宫缩,才是分娩的先兆。专家表示,一般计算假性宫缩时,如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的,应及时去医院,在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物,以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁,没有腹痛,注意休息就可以了,切记不要自行用药。
有人说产前阵痛高达57单位,但人体最多只能承受45单位的疼痛,其实这种说法并未得到证实。
事实上,产前阵痛的确足够让人“痛不欲生”,在临床疼痛指数上,产痛是排名第二名,仅次于烧灼的伤痛。
妈妈们一定难忘产前躺在医院病床上,看着监测器忽高忽低的曲线,准备随时承受撕心裂肺般的疼痛。
有人说生孩子并不难,难的是如何捱过产前永无止尽般的疼痛。其实,有轻松对付生产阵痛的好方法,孕妈产前了解阵痛的起因与应对,自然可轻松的面对,安然地生产。
产前阵痛会随着分娩的临近而不断加大强度和频率。当3分钟一次每次30秒的产前阵痛一次次袭来时,产妇的意志力容易被淹没,好像整个人完全被痛所攫住,感觉时间似乎凝结在痛的此时此刻,不能脱离。这会使产妇焦虑升高,使得肌肉无法放松,继而强化痛的程度,疼痛又使焦虑增高,如此恶性循环下来,往往会造成产妇体力透支,或者坚持不住选择剖腹产。有几种方法可以有效缓解产前阵痛:
1、将注意力集中在呼吸上:减轻疼痛的方法之一就是转移注意力。专注呼吸,可以帮助产妇转移疼痛的感觉,帮助维持自我控制力。当阵痛来临时,产妇用鼻子吸气之后,用嘴巴以吹蜡烛的方式吐气,陪产者或医护人员可在旁以沉稳的语气配合产妇动作喊呼吸口令,在阵痛强烈时可加快速度。当产痛渐减时要放慢呼吸至正常速度,且要提醒产妇放松全身肌肉休息。
2、给予抓握的实体:抓握东西可以有效帮助产妇发泄,转移疼痛感觉。研究显示,产妇在阵痛时会很想抓握一个东西,此时陪产者或医护人员可以为产妇提供温暖柔软的东西,如手、枕头、被子或有护垫的床栏等,这可让产妇感到有所支持依靠,且可帮助产妇维持清醒,进行自我控制。
3、减少刺激及干扰:分娩时刻并不是适合温暖情调的时刻。研究显示,产妇在阵痛时必须集中能量去应对,若有不必要的刺激,加诸在产妇身上往往被视为负担,而极力想加以摒除,所以若在阵痛时为产妇擦汗、摸她、安慰她时间并不恰当。除此之外强烈的光线、吵杂尖锐的声音都要加以避免。
产前阵痛会随着分娩的临近而不断加大强度和频率。当3分钟一次每次30秒的产前阵痛一次次袭来时,产妇的意志力容易被淹没,好像整个人完全被痛所攫住,感觉时间似乎凝结在痛的此时此刻,不能脱离。这会使产妇焦虑升高,使得肌肉无法放松,继而强化痛的程度,疼痛又使焦虑增高,如此恶性循环下来,往往会造成产妇体力透支,或者坚持不住选择剖腹产。有几种方法可以有效缓解产前阵痛:
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2、给予抓握的实体:抓握东西可以有效帮助产妇发泄,转移疼痛感觉。研究显示,产妇在阵痛时会很想抓握一个东西,此时陪产者或医护人员可以为产妇提供温暖柔软的东西,如手、枕头、被子或有护垫的床栏等,这可让产妇感到有所支持依靠,且可帮助产妇维持清醒,进行自我控制。
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