葱花鸡蛋饼原料简单只需要鸡蛋、葱、香菜,有增进神经系统的功能,富含蛋白质、维生素和纤维素,制作简单易学,美味可口,很多人喜欢用其当作早餐食用,下面就来说说葱花鸡蛋饼。
葱花鸡蛋饼的做法其实是很简单的,下面小编为大家介绍一下葱花鸡蛋饼的做法。
材料:面粉 、鸡蛋、盐、水、油、荵花做法:
做法:
1、 鸡蛋在碗中打散,加入水、面粉、葱花、盐等调匀。这个面糊一定要稀,否则出来的鸡蛋饼不会薄;
2、平底锅烧热,加入少许油。油一定要少,你用小勺挖一点就好了,油多了不利于鸡蛋液往四周的扩散,鸡蛋饼也就不会薄了;
3、将鸡蛋液倒入锅内,拿着锅把按照逆时针方向摇晃,使鸡蛋液慢慢扩散变薄、成型;
4、鸡蛋饼烙一会,用铲子帮助翻面,烙一下翻面。出锅即可。可以卷起,也可以叠起。
小贴士:
1、面糊中鸡蛋和面粉的调配比例可以按个人口味自由调和,但一定要尽量将面粉的颗粒全部打散,这样做才能保证在摊饼的时候做到又薄又不会破。面糊一定要稀,太粘稠的面糊会直接导致鸡蛋饼过厚,影响美观。
2、平底锅内放的油一定要少,只要沾过锅底就好,把握不好你可以用刷子刷上点油也可以,如果所放置的油过多,就会将饼弄的油腻腻的,不但影响口感,还不容易被消化,莫名的增加了肠胃的负担。
3、鸡蛋液倒入锅内,要立即将锅拿起,按照逆时针方向摇晃,使鸡蛋液慢慢扩散变薄、成型。
4、翻面的时候可以用铲子帮忙,快速反过来,防止粘连,影响美观。
在做葱花鸡蛋饼的时候,要注意不要时间太长,以免把葱花鸡蛋饼做老了,那就不好吃了。
葱花吃鸡蛋饼是很多人早餐的首选,因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和营养,能为人的身体补充所需要的营养成分。但究竟葱花吃鸡蛋饼的热量有多少呢?
葱花吃鸡蛋饼是非常有营养的,葱花吃鸡蛋饼里面有人体需要的维生素和矿物质,它还富含蛋白质,而的材料非常简单。
葱花吃鸡蛋饼是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋饼的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。 鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。
这些就是关于葱花吃鸡蛋饼的相关介绍,其实适当吃些葱花吃鸡蛋饼对身体是没有太大影响的。如果真的患有高血压高血糖之类的疾病,那么也要在治疗的时候咨询过医生后这才知道到底能不能吃葱花吃鸡蛋饼,如果是想减肥的话,那么也要科学减肥,不要过度节食。
葱花吃鸡蛋营养成分:富含碳水化合物,碳水化合物是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;增强肠道功能。
葱花吃鸡蛋适宜的人群:一般人都适合。是儿童青少年、孕妇、产妇、病人的理想食品。
葱花吃鸡蛋饼食疗作用:
1、补充能量:含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。
2、安神除烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。
3、补血益气:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群
4、健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。
5、养阴补虚:补虚损,益精气,润肺,用于肺阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
6、其他功效:补肺养血、滋阴润燥,能治疗病后体虚,营养不良;阴血不足,失眠烦躁;肺胃阴伤,失音咽痛,或呕逆等。
葱花鸡蛋饼是用葱花和鸡蛋做成的饼,它有着金黄色的色泽,香喷喷的味道,绝佳的口感,保准能够让吃货们垂涎三尺!但是葱花鸡蛋饼不是你想吃就能吃,每一样食物都有它的饮食禁忌,想知道葱花鸡蛋饼的饮食禁忌有哪些,那就要认真往下阅读了哦。
适宜吃葱花鸡蛋饼的体质人群:健康体质平和质、气虚体质、阳虚体质。
不适宜吃葱花鸡蛋饼的体质人群:湿热体质,痰湿体质,特禀体质
葱花鸡蛋饼食用禁忌
1、高热患者、肾脏病患者不宜食用。
2、葱花鸡蛋饼不能与兔肉同食。
3、老年人、蛋白过敏者不宜食用。
葱花鸡蛋饼是用葱花和鸡蛋做成的饼,它有着金黄色的色泽,香喷喷的味道,绝佳的口感,保准能够让吃货们垂涎三尺!但是葱花鸡蛋饼不是你想吃就能吃,每一样食物都有它的饮食禁忌,想知道葱花鸡蛋饼的饮食禁忌有哪些,那就要认真往下阅读了哦。
适宜吃葱花鸡蛋饼的体质人群:健康体质平和质、气虚体质、阳虚体质。
不适宜吃葱花鸡蛋饼的体质人群:湿热体质,痰湿体质,特禀体质
葱花鸡蛋饼食用禁忌
1、高热患者、肾脏病患者不宜食用。
2、葱花鸡蛋饼不能与兔肉同食。
3、老年人、蛋白过敏者不宜食用。
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
醪糟鸡蛋是一道经典的汉族小吃,醪糟又称酒酿,醪糟是四川方言叫法,醪糟鸡蛋主要就是用醪糟和鸡蛋烹饪而成 ...
咸鸡蛋又叫腌鸡蛋,是大众常吃的食物,其腌制方法简单易学,腌制得法,风味更佳,不过大家知道煮咸鸡蛋的做 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
如果你经常活跃于香港或者广州等街头,你会发现一种特别有意思的小吃,名叫鸡蛋仔。不知道的人还以为是小鸡 ...
鸡蛋果子,也是煎饼的一种,首先和好面,放入平底锅上煎,然后打入1-2个鸡蛋,然后往饼面上抹上酱料,之后 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
电饭锅真是一个万能的锅,能用来煲汤、煮饭、蒸蛋糕、炒菜,无所不能,也是蛮拼的。如果想吃鸡蛋糕了,但又 ...
黄金鸡蛋卷,将鸡蛋煎得香酥金黄,再铺上一层肉或者蔬菜,然后卷起来就ok了,想优雅的吃就切成一段段哦。煎 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
对于减肥,大家也是蛮拼的,有的节食,有的拼命运动,有的抽脂,还有的寻找各种偏方。网络上流传醋泡鸡蛋能 ...
酒煮鸡蛋,加入糖之后感觉甜丝丝的,还有有一股浓浓的酒香味,鼻子一闻就能觉察到的美味。很多人吃酒煮鸡蛋 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
2013年,黄金鸡蛋一下子抢夺了人们的眼球。一则微博称疯狂摇动手中的鸡蛋,煮熟之后就能得到一个黄金鸡蛋, ...
黄金鸡蛋,这个词是否惊艳到你呢?忽然觉得脑洞还开得不够大,淡淡的忧伤!不需要为自己的智商捉急,因为黄 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
鸡蛋果子是使用鸡蛋和小麦面粉,配以其他作料,经过一定的方法制作而成的一道美味菜肴。而它并非大家误以为 ...
鸡蛋糕犹如豆腐花一样嫩滑,给人丝滑的味觉体验,配饭吃,当下午茶都很好,吃饱饱很容易哦。如果第一次蒸鸡 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
蒸鸡蛋糕可是一道做法简单又营养的美味哦,鸡蛋蒸得滑滑嫩嫩的,和豆腐花一样几乎不用咀嚼就能愉快吞进肚子 ...
蒸鸡蛋糕,蒸得好就会滑嫩滑嫩如baby face,蒸得不好会变成蜂窝状呢,老老的还有点灰,感觉再也不会爱了。 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
蒸鸡蛋糕,香味扑鼻,你有多久没吃了呢?一碗蒸鸡蛋糕,滑嫩嫩的口感早上替妈妈叫醒你的胃哦。如果你有点生 ...
既然有乌鸡,想必就会有乌鸡蛋!不少宝妈都听说过吃乌鸡蛋营养很丰富,那么孕妇能吃乌鸡蛋吗?要知道,孕妇 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。由于鹌鹑蛋的价格是鸡蛋的2倍左右,而它们的营养 ...
据说,草鸡蛋中的锌的含量是洋鸡蛋的5倍,硒的含量是洋鸡蛋的5倍,碘的含量则是洋鸡蛋的3倍,而胆固醇含量 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
草鸡蛋保质期一般为一个多星期左右,夏天相对于冬天要短一些
草鸡蛋的营养价值十分的好,它含有很丰富的蛋白质
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择