粉皮炒鸡蛋

粉皮是我国南方流行的传统食品,千百年来,都是男女老少喜欢吃的小食。粉皮不旦能炒能炸,还能汤能煮,烹法多样,出奇制胜。现今粉皮食品成了广大百姓的早餐消夜的首选和至爱。

青椒粉皮炒鸡蛋的做法

粉皮呈半透明圆片状,其薄如纸,光亮洁白,质地滑爽,韧而耐嚼,清香利口,品味纯正。粉皮的烹调方法众多,即可热炒也可凉拌,最为适合时夏饮酒佐食。而青椒粉皮炒鸡蛋口感鲜辣爽口,最适合当家常菜不过。

主料:100g粉皮 3个鸡蛋 200g青椒

配料:10g葱 5g姜 5g蒜 10g甜面酱 5ml美极鲜 3g五香粉 20ml花生油

制作步骤:

1、粉皮用温水泡软,煮熟盛出备用。

2、辣椒去籽洗净,切段。

3、鸡蛋打成蛋液后,入锅中滑散炒至八成熟盛出备用。

4、热锅下油,少许葱姜炝锅,先放入辣椒翻炒。

5、炒至辣椒开始变软再放入煮好的粉皮翻炒10秒钟。

6、再加甜面酱,美极鲜,五香粉翻炒均匀。

7、最后放入鸡蛋大火翻炒10秒钟关火,出锅盛盘。

8、粉皮容易粘锅,炒至是多放些油;鸡蛋最后放,炒老了不好吃。

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肉末鸡蛋粉皮的做法

对于无肉不欢的吃货们,粉皮只拿来炒鸡蛋青菜是不是觉得“淡而无味”?没关系,今天小编就教教大家怎么用肉末做出好吃的肉末鸡蛋粉皮。肉末鸡蛋粉皮的味道极其美味,白白嫩嫩的粉皮吸收了肉末和鸡蛋的鲜美汤汁,光看外观就让人口水直流!

主料:粉皮100g 鸡蛋1个

辅料:油、盐、猪肉、葱、辣椒、香菜、酱油、味精均适量

1、粉皮掰成块,用温水泡发。

2、猪肉切成肉末,香菜切小段。

3、锅中放油,倒入打好的鸡蛋液,炒凝固,盛出。

4、锅中放油烧热,倒入肉末翻炒片刻,加葱、辣椒煸出香味。

5、倒入泡好的粉皮,加盐翻炒片刻。

6、加入适量水,盖上锅盖闷一会儿。

7、粉皮熟后,加入炒好的鸡蛋和香菜,关火,加味精即可出锅。

8、加水煮粉皮时要注意粉皮不要粘锅。

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粉皮炒鸡蛋的营养价值

粉皮因搭配不同的食材会有不同的营养价值,例如搭配最常见的鸡蛋,味道不旦清香爽滑,而且还有调节脂肪代谢和提供蛋白质的功效,那么粉皮炒鸡蛋还有哪些营养价值呢?快来了解一下吧。

1、粉皮主要营养成分为碳水化合物,还含有少量蛋白质、维生素及矿物质,具有柔润嫩滑、口感筋道等特点。

2、粉皮富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。

3、出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

4、绿豆粉皮性味味甘,性滑;可清热解毒,调和五脏,安养精神润泽肌肤,其性稍带寒凉,脾泄的不要吃。

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粉皮炒鸡蛋的营养价值

粉皮因搭配不同的食材会有不同的营养价值,例如搭配最常见的鸡蛋,味道不旦清香爽滑,而且还有调节脂肪代谢和提供蛋白质的功效,那么粉皮炒鸡蛋还有哪些营养价值呢?快来了解一下吧。

1、粉皮主要营养成分为碳水化合物,还含有少量蛋白质、维生素及矿物质,具有柔润嫩滑、口感筋道等特点。

2、粉皮富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。

3、出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

4、绿豆粉皮性味味甘,性滑;可清热解毒,调和五脏,安养精神润泽肌肤,其性稍带寒凉,脾泄的不要吃。

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