痛经一直是很多女生的噩梦,不少女生很多时候因忍受不了痛苦而选择服用止痛药,这对身体并非是好事。其实想要缓解痛经之苦,按穴位缓解痛经也是一大很好的选择,只是想要通过按穴减轻痛苦,首先就要知道缓解痛经的穴位是什么,该如何按穴位才能达到很好的疗效呢?
从中医的角度来看,每个穴位总是对身体的器官起着很大的作用,所以通过穴位按摩或者是穴位针灸,总是能很好解决一些病症,只是每个穴位都有其针对性,那什么穴位能够很好的缓解痛经穴位呢?其实按照医学资料所示,能够缓解痛经的穴位主要是太冲穴、叩打腰骶部、擦小腹和揉子宫穴、足三里、三阴交穴等。针对不同的穴位,按摩方法也有所不同,对于每个穴位的具体按摩方法,我们接下来也会做出详细的介绍,而按摩穴位缓解病痛则是要求手法准确,不然的话也算是白费功夫。
痛经按摩哪个穴位比较好呢?我们知道能够缓解痛经的穴位主要是太冲穴、叩打腰骶部、擦小腹和揉子宫穴、足三里、三阴交穴等。其实很多女性被痛经问题所扰,所以按摩穴位能缓解痛经问题还是很受推崇的,虽然在我们看来,能够通过按穴缓解痛经的穴位有不少,但是当自己已经被痛经折磨得自顾不暇时,究竟按摩哪个穴位能更快“对症下药”起到更快的疗效呢?其实从太冲穴、叩打腰骶部、擦小腹和揉子宫穴、足三里、三阴交穴这几个穴位中,我们不难看出按子宫穴和擦小腹对缓解痛经的效果比较好,因为这两个位置可谓是最接近“痛苦源”。
我们知道按摩穴位能够很好的缓解痛经,那究竟是要如何按摩穴位才是正确的呢?
太冲穴:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一、二跖骨凹陷点处),以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟;叩打腰骶部:用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位,速度均匀,左右交替,以100次/分频率进行,叩至微热为度。
擦小腹:双手相叠置于小腹中间,以缓慢而轻柔的动作摩腹,频率控制在每分钟10次左右,直至小腹内有热感为宜,摩腹5分钟后,再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦,方向朝向腹股沟,以透热为度;揉子宫穴:子宫穴位于下腹部,脐下4寸,中极旁开3寸;足三里:用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度;三阴交穴:使用左手拇指指腹揉捻三阴交穴,以感觉酸胀为宜,揉捻1分钟后再换右手拇指指腹揉捻三阴交穴1分钟。
在很多时候女性遇到痛经时,总是想着靠药物来解决问题,而甚至是靠服用止痛片来缓解自己的痛苦,但是这种方式并不是好做法,因为此种做法不仅仅是治标不治本,更是很有可能会对身体造成一定危害。而不少人也很喜欢依赖美食来缓解痛经的痛苦,但若是吃错东西则很有可能会适得其反,对此相较而下按穴位缓解痛经更加有优势,因为按穴位缓解痛经几乎是没有让自己的身体食入什么东西,也不怕其会在身体内产生副作用,加上没事自己就能按穴位止痛,所以按穴位缓解痛经的好处可以称是低消费、高效率且没什么副作用。
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