首页> 亲子> 0-1岁

宝宝什么时候开始补钙

钙质对宝宝的生长发育有很重要的作用，而且不同年龄的宝宝对钙质的需求量有所不同。目前，中国宝宝缺钙的现象比较普遍，所以各位妈妈一定要注意及时给宝宝补钙哦。那么宝宝应该从什么时候开始补钙？需要补到什么时候？有关宝宝补钙的硬知识，各位妈妈要赶紧给自己充充电咯。

宝宝什么时候开始补钙

实际上，宝宝身体中的钙质约占体重的2%，如果宝宝1岁前缺钙，那么将直接导致宝宝身体发育迟缓，具体表现为出牙晚、学步晚、枕秃、卤门晚闭等。那么妈妈最好在宝宝多大时给TA补钙呢？一起来看一下。

其实，妈妈在宝宝出生后两周，就可以开始给宝宝补钙了。对于0-6个月的新生宝宝，钙的推荐摄入量在300mg，7-12个月则需要400mg，1-3岁需要600mg。此外，不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同，越大的宝宝对于钙质的需求量越高，所以妈妈应随着宝宝的成长逐渐增加其对钙质的摄取量哦。

当然，给宝宝补钙的最佳时间是当宝宝表现出缺钙的早期症状，比如，宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状，妈妈就应开始留意宝宝是否缺钙。此时最好带宝宝做个微量元素检测，并根据医生的建议决定是否有针对性地给宝宝补钙。

小贴士：对于辅食添加初期的宝宝来说，补钙最好是选择添加钙元素的婴儿米粉，因为婴儿米粉比较容易消化吸收，而且不容易引起宝宝过敏。

查看全文

宝宝补钙到什么时候

给宝宝补钙是一个长期的过程，而且补钙后还需要充分加以吸收，钙质才能在宝宝的生长发育过程中真正发挥作用。那么妈妈给宝宝补钙应该补多久呢？相信很多妈妈都关心宝宝补钙的时长，各位妈妈赶紧接着往下看吧。

由于婴幼儿时期是宝宝生长发育的黄金时期，宝宝需要充足的钙质作为成长发育的基本保障，所以，建议妈妈给宝宝补钙至2-3岁，一般来说，3岁后的宝宝身体更为健康茁壮，而且可通过合理膳食满足其生长发育所需要的钙质，此时妈妈不用过于担心宝宝容易缺钙。

各位妈妈需要注意的是，补钙是一项需要长期坚持的工作，并非短时间内就能达到效果，给宝宝补钙时要密切关注宝宝的身体状况，尤其是钙质的吸收状况，以让宝宝摄取到丰富钙质，促进身体发育。

查看全文

宝宝怎么补钙效果好

给婴幼儿时期的宝宝补钙，除了需要把握补钙量，还要选择恰当的补钙方式。日常生活中，很多妈妈并不清楚应该如何给宝宝补钙，接下来我们一起来看看给宝宝补钙有哪些常见方式吧。

1、给宝宝选择淡奶味钙剂

有些补钙产品为了让宝宝喜欢服用，会加入很多除钙质以外的其他成分，以加重补钙产品的口味。其实，给宝宝吃的钙不能太甜，不然会造成宝宝对这种口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。由于母乳或牛乳是0-3岁宝宝的主要食物，所以对于这个时期的宝宝来说，妈妈不妨为宝宝选择淡奶味的钙剂哦。

2、口服优质钙剂

钙剂的制剂很多，妈妈可选择含钙量较丰富的无机钙，如乳酸钙，入口即化，还有专门针对宝宝的补钙套装，可以每天定量给宝宝服用。

3、让宝宝适当晒晒太阳

在光线柔和的天气里，妈妈可让宝宝适当晒晒太阳，使宝宝的皮肤适当接触紫外线。因为晒太阳有助于增强宝宝对所补充的钙质的吸收，而且宝宝在柔和的阳光里多露出皮肤，可以增加皮肤对维生素D的合成哦。

4、多吃含钙丰富的食物

补钙最好是食补，妈妈可以选择一些含钙丰富的食品来给宝宝吃，如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、鱼肉等。

查看全文

宝宝补钙食谱怎么做

通过食补来补钙相对比较安全、健康，妈妈也更加放心。妈妈可以多给宝宝吃些含钙丰富，又容易消化吸收的辅食，帮助宝宝增加对钙质的摄入。那么适合宝宝食用的常见补钙食谱有哪些呢？各位妈妈不妨学着做哦。

【冬瓜虾皮猪肝汤】

原料：冬瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。

做法：

1、将冬瓜去皮，洗净，切块；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡；

2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入冬瓜，再煮炖3-5分钟即成。

营养价值：对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利于牙齿发育。

【胡萝卜排骨汤】

原料：胡萝卜、猪排骨各250-300克，生姜2片，料酒、盐、葱各适量。

做法：

1、将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块；

2、将锅置中火上，加水适量。放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时；

3、出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成；

4、可因宝宝的喜好添加其他作料，如米醋，可促使汤中钙质更易被吸收。

营养价值：本汤品对因缺钙造成的行动迟缓的宝宝和筋骨发育欠佳的宝宝都有较好的疗效。

【牛奶蛋黄粥】

原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。

做法：

1、将大米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟；蛋黄用小勺背面研碎备用；

2、出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可。

营养价值：此食谱适于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用，能有效补钙。

【胡萝卜泥肉糜豆腐羹】

原料：净肉糜25克，胡萝卜50克，豆腐400克，精油少许，蛋清、鸡汤适量，盐少许，水淀粉适量。

做法：

1、豆腐切成小方块，锅中放适量精制油，煸炒洋葱出香味后放入肉末；

2、将先前做好的胡萝卜泥放入一起煸炒，再放入高汤和豆腐，烧开后加盐、鸡精，勾芡即可。

营养价值：猪肉富含优质动物蛋白，豆腐为优质植物蛋白，动植物蛋白互补营养倍增，胡萝卜也富含丰富的钙和维生素，常食用能增强宝宝体质。

【虾皮炒菠菜】

原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。

做法：

1、将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；

2、将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒；

3、将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。

营养价值：此食谱含钙丰富，适合于1-3岁的宝宝食用。其中猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收；丝瓜性凉，有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨的功效。

查看全文

宝宝补钙食谱怎么做

【冬瓜虾皮猪肝汤】

原料：冬瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。

做法：

1、将冬瓜去皮，洗净，切块；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡；

2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入冬瓜，再煮炖3-5分钟即成。

营养价值：对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利于牙齿发育。

【胡萝卜排骨汤】

原料：胡萝卜、猪排骨各250-300克，生姜2片，料酒、盐、葱各适量。

做法：

1、将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块；

2、将锅置中火上，加水适量。放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时；

3、出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成；

4、可因宝宝的喜好添加其他作料，如米醋，可促使汤中钙质更易被吸收。

营养价值：本汤品对因缺钙造成的行动迟缓的宝宝和筋骨发育欠佳的宝宝都有较好的疗效。

【牛奶蛋黄粥】

原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。

做法：

1、将大米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟；蛋黄用小勺背面研碎备用；

2、出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可。

营养价值：此食谱适于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用，能有效补钙。

【胡萝卜泥肉糜豆腐羹】

原料：净肉糜25克，胡萝卜50克，豆腐400克，精油少许，蛋清、鸡汤适量，盐少许，水淀粉适量。

做法：

1、豆腐切成小方块，锅中放适量精制油，煸炒洋葱出香味后放入肉末；

2、将先前做好的胡萝卜泥放入一起煸炒，再放入高汤和豆腐，烧开后加盐、鸡精，勾芡即可。

营养价值：猪肉富含优质动物蛋白，豆腐为优质植物蛋白，动植物蛋白互补营养倍增，胡萝卜也富含丰富的钙和维生素，常食用能增强宝宝体质。

【虾皮炒菠菜】

原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。

做法：

1、将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；

2、将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒；

3、将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。

查看全文

展开全部内容

广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择

宝宝什么时候开始补钙