挑起晶莹剔透的红薯粉,透过它们仿佛看得见世外桃源。入口时,甘软丝滑,每次吃过都让人流连,真是吃在嘴里,甜在心头。如此美食,再搭上酸酸辣辣的味道,实在让人难以拒绝!
酸辣红薯粉这道小食色香味俱全,光是看着就让人垂涎三尺,下面我们就一起来了解一下如何烹饪这道美食吧!
主料:红薯粉300克,瘦肉100克。
调料:花生油、盐、味精、姜、大葱、陈醋、花生米、榨菜末。
制作步骤:1. 先用冷水将红薯粉泡软,然后再过冷水沥干备用。2. 热锅淋油,放葱姜蒜末和切碎的瘦肉一同翻炒,并加入少许盐与味精。3. 倒入清水,将红薯粉放入锅中,与葱姜蒜末及瘦肉一起煮熟。4. 将其他调料均匀的搅拌在一起,淋到捞出的红薯粉上,撒上花生米、葱、香菜和榨菜末,即可食用。
在制作的过程中,大家要注意以下几点:1. 红薯粉不能煮过软了,熟了就好,泡在调料里才有吸收味道的空间,这样便于入味。2. 调料中的辣椒油与榨菜末可适当多放,这样味道会更加香醇。3. 粉放入调料碗中后,加入一些水,刚好到粉丝处为宜,粉丝还会吸收部分调料水的,所以不宜太多。
红薯,又有甘薯、番薯、山芋等美名。其中含有许多人体需要的营养物质,如蛋白质,维生素B1、B2等,而红薯中维生素B1、B2的含量分别比主食大米高6倍和3倍,由此可见其营养之丰富。
然而食用营养如此丰富的红薯粉会不会使人发胖呢?根据科学研究,食用红薯粉是不会使人发胖的,相反它还是理想的减肥食品。虽说营养丰富,但其所含热量较之米饭低,所以妈妈们可以放心食用,不必担心会因此发胖哦!另外,红薯中还含有类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤和延缓衰老有一定的作用。正因如此,国外许多女性把红薯当作日常的美容食品呢!红薯粉的吃法非常多,经妈妈们的巧手烹饪,定能成为席上佳肴。
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