对于生活在华南地区的人们来说,水面筋可能比较陌生,更不用说水面筋炒辣椒这道菜了。其实,水面筋炒辣椒是简单促进食欲的家常菜谱,做好了香喷喷的。那么,水面筋炒辣椒怎么做好吃?营养价值又是如何的呢?孕妇能不能吃水面筋炒辣椒?哺乳期能不能吃水面筋炒辣椒?
对于生活在华南地区的人们来说,水面筋可能比较陌生,更不用说水面筋炒辣椒这道菜了。其实,水面筋炒辣椒是上海的家常菜,属于川菜。
面筋,古语“麸”,据说是南朝梁武帝所创,因为梁武帝喜欢吃素。水面筋其实就是将活好的面,洗去淀粉,剩下的就是生面筋,洗好的生面筋,煮了就是水面筋。水面筋的主要成分就是麦胶蛋白质和麦谷蛋白质,营养极好。
在上海,水面筋其实都是面粉做成的却都被归类为豆制品,随便一个小菜场的豆制品柜台都能买到的东西,价格也超级便宜。
水面筋炒辣椒的主料就是水面筋和青椒,调料为盐、糖、鸡精、鲜酱油、葱和姜。
水面筋炒辣椒的一般做法是水面筋洗净后先在沸水里煮一下,然后切成细丝备用;青椒洗净后也切成细丝;锅烧热,放油,油温七层热时放入葱爆香,倒入准备好的水面筋丝和青椒丝,放糖、鸡精、盐、少量的六月鲜酱油,可以烧加点水煨煮使面筋入味后即可以出锅了。
水面筋炒辣椒属于川菜,主要原料是辣椒,口味是辣,工艺是炒。最普通的家常做法是水面筋切丝,辣椒切丝,用油盐翻炒即可。水面筋炒辣椒是简单促进食欲的家常菜谱,做好了香喷喷的。那么,水面筋炒辣椒怎么做好吃呢?
主料:水面筋250克
辅料:辣椒(红、尖)50克,,玉兰片50克。
调料:花生油100克,盐3克,料酒15克,酱油5克,白砂糖2克,,醋2克,味精1克。做法:
1、面筋切丝,放入盘内待用;
2、红辣椒、玉兰片分别洗净切丝;
3、炒勺置旺火上,注油,烧至七成热时,下水面筋丝,煸炒片刻;
4、放入辣椒丝、玉兰片丝,煽炒几下,加姜末、葱丝、辣面酱、精盐、酱油、白糖、米醋、味精、淀粉炒匀即可。
水面筋的做法是面粉加入适量水、少许食盐,搅匀上劲,形成面团,稍后,用清水反复搓洗,把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉,剩下的即是面筋,然后在将洗好的面筋投入沸水锅内煮80分钟至熟,就是水面筋。
水面筋是一种植物性蛋白质,有麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成,其蛋白质含量高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。而辣椒是一种调味品,其所含有的辣椒素能刺激人们舌头上的味蕾,有增加食欲帮助消化的功能。
因此,水面筋炒辣椒是一道能增进食欲又富含植物蛋白的家常菜式,也是一道非常不错的减肥菜,要减肥的朋友不妨多吃水面筋炒辣椒。
水面筋是一种植物性蛋白质,由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成,其营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物,还含有钙、铁、磷、钾等多种微量无素,是传统美食。我国传统医学认为,面筋的主要食用功效有和中、解热、止烦渴和治面毒。辣椒具有开胃功能,因此水面筋炒辣椒是一道开胃菜。孕妇能不能吃水面筋炒辣椒的关键点是其中的辣椒。
许多人都爱吃辣椒,尤其是湖南、四川、江西一带的人,不吃辣椒的时候,他们反而可能觉得没有胃口,吃不下饭去。那么究竟孕妇们能不能吃水面筋炒辣椒呢?
其实,孕妇不是绝对禁止吃水面筋炒辣椒的,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
在怀孕早期由于妊娠反应,大部分准妈妈食欲不佳,适当吃些水面筋炒辣椒,有助于增加食欲。但同时有一点,准妈妈也要注意,做辣椒时一定要掌握它的火候,因为辣椒本身所含的维生素C不耐热,很容易被破坏,还有最好避免使用铜质餐具来盛辣椒。
孕中期,应慎食含有辣椒的菜肴,因为辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响。此外,辣椒会引起便秘、加快血流量等不良效应。孕期时,由于增大的子宫对消化道有压迫,所以准妈妈很容易便秘。但如果吃辣椒,尤其是干辣椒太 多,更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏气,腹压就会随着加大,从而使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足,容易引起血压增高、流产、早产或胎儿 畸形的不良现象。如果准妈妈临产吃辣椒,可间接地引起子宫破裂、子痫等。因此,准妈妈在临产或者便秘的时候,就要注意,不要随便吃辣,以免造成不良的影响。
水面筋是一种植物性蛋白质,由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成,其营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物,还含有钙、铁、磷、钾等多种微量无素,是传统美食。我国传统医学认为,面筋的主要食用功效有和中、解热、止烦渴和治面毒。辣椒具有开胃功能,因此水面筋炒辣椒是一道开胃菜。孕妇能不能吃水面筋炒辣椒的关键点是其中的辣椒。
许多人都爱吃辣椒,尤其是湖南、四川、江西一带的人,不吃辣椒的时候,他们反而可能觉得没有胃口,吃不下饭去。那么究竟孕妇们能不能吃水面筋炒辣椒呢?
其实,孕妇不是绝对禁止吃水面筋炒辣椒的,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
在怀孕早期由于妊娠反应,大部分准妈妈食欲不佳,适当吃些水面筋炒辣椒,有助于增加食欲。但同时有一点,准妈妈也要注意,做辣椒时一定要掌握它的火候,因为辣椒本身所含的维生素C不耐热,很容易被破坏,还有最好避免使用铜质餐具来盛辣椒。
孕中期,应慎食含有辣椒的菜肴,因为辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响。此外,辣椒会引起便秘、加快血流量等不良效应。孕期时,由于增大的子宫对消化道有压迫,所以准妈妈很容易便秘。但如果吃辣椒,尤其是干辣椒太 多,更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏气,腹压就会随着加大,从而使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足,容易引起血压增高、流产、早产或胎儿 畸形的不良现象。如果准妈妈临产吃辣椒,可间接地引起子宫破裂、子痫等。因此,准妈妈在临产或者便秘的时候,就要注意,不要随便吃辣,以免造成不良的影响。
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