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方便面的营养价值

方便面又称快餐面、泡面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，现在随着生活方式的改变，方便面越来越受到大众的喜欢，尤其是现如今方便面的牌子越来越多，口味也越来越多，更加满足了大家的胃口，但到底方便面有没有营养，有什么营养呢，方便面怎么吃才好吃，方便面有哪些牌子呢，就让我们一起来看看吧。

方便面的营养价值

方便面是很多人都爱吃的食品，有人说方便面是垃圾食品，有人说方便面还是具有一定营养价值的，公说公有理，婆说婆有理，到底方便面有没有营养价值，有什么营养价值呢，就让我们一起来了解一下吧。

方便面的主要营养价值成分是脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物，这些都是人所需要的，方便面的主要食用功效是快速补充能量，缓解饥饿，所以吃方便面在一定程度上还是有价值的，而且方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，能补充一定量的蛋白质、脂肪、维生素、矿水化合物等，这些都是补充人体营养所需的成分。

现在市场上正在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面、水果方便面等，以满足不同人群的营养需要。

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方便面的各种吃法

方便面一直受宠的原因，一方面是因为它方便，一方面是因为它的做法很多，怎么做都好吃，作为一个吃货，又怎能放过任何一个吃法呢，我们就一起来学学方便面有是做法吧。

1、用开水泡，这也是很多人经常用的方法，也便于操作，就是将方便面放在碗里或杯子里，将配料打开，放入，最后将开水冲入，几分钟即可食用，是不是很简单呢。

2、方便炸酱面，面饼用水泡开，再加入青豆和酱拌匀即可，简单吧，学起来吧。

3、煮方便面，这也是较健康的吃法哦，就是将面和配料一起放入锅里，煮开即可吃，当然也可以随自己喜欢添加蔬菜，蛋等。

4、炒方便面，这是一种新颖的吃法哦，做法是锅里热少许油，打入一个鸡蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒过，放入面饼和调料拌匀，即可，当然可以岁心意加入蔬菜、肉、火腿都可以哦。

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方便面的热量

方便面深受人们喜欢，尤其是宅男宅女和上班一族，但它也让人又爱又恨，因为它含有一定热量，让很多喜欢它的爱美女生都望而却步，那么到底方便面里面含有多少热量呢，一起来了解一下吧。

其实方便面的热量还是相当高，普通包装的方便面含热量300多卡，如果是全餐级的大碗面，热量高达6、700卡，所以减重者也不宜哦。传统的方便面是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物。

它的具体热量的含量是每100克就有热量(大卡)472.00、碳水化合物(克)61.60、脂肪(克)21.10、蛋白质(克)9.50、纤维素(克)0.70。所以热量高的方便面，在一定程度也可以解决饿肚子问题哦。

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