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花扁豆的功效与作用

花扁豆，指的是带有多种颜色的扁豆，以为它具有一定的观赏价值，所以除了被用作食用以外，还可以用作观赏之用。花扁豆跟一般的扁豆的口味差不多，因此也会被来炒菜。我们都知道，扁豆的食用价值非常的高，而在药用方面，也是大有裨益。

花扁豆的功效与作用

与大多数扁豆一样，花扁豆的营养价值十分丰富。中医认为，扁豆有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。以下是详细介绍：

扁豆的营养价值较为丰富，其扁豆衣中含有丰富的B族维生素。此外，还包含蔗糖、磷脂、葡萄糖。特别值得一提的是，扁豆中含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质。它能够增加核糖核酸和脱氧核糖核酸的合成，有效抑制免疫反应以及白细胞与淋巴细胞的移动。

相关研究表明，血球凝集素能够激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对人体细胞有着非特异性的伤害作用，因此食用扁豆具有显著的消退肿瘤的作用。例如，在一些针对肿瘤患者的食疗研究中发现，适当摄入扁豆有助于提高患者的机体免疫力，在一定程度上辅助肿瘤的治疗。

扁豆是甘淡温和的健脾化湿药材，具有消暑清热、解毒消肿、健脾和中的功效。它非常适用于多种病症，比如脾胃虚弱、体倦乏力、便溏腹泻、水肿、女性白带异常以及夏季暑湿所引起的腹泻、呕吐、胸闷等。

在夏季，人们容易受到暑湿之邪的侵袭，出现上述不适症状。此时，食用扁豆可以起到很好的调理作用。例如，用扁豆熬粥，既能补充营养，又能缓解暑湿带来的不适。

扁豆中含有丰富的生物类黄酮，它具有良好的抗氧化作用，可预防癌症和抗癌等多种功效。而且，扁豆是高钾低钠的蔬菜，经常食用有利于保护心脑血管，调节血压。

现代医学研究发现，生物类黄酮能够清除体内自由基，减少氧化损伤，从而降低癌症的发生风险。同时，高钾低钠的特性有助于维持人体的电解质平衡，对心血管健康有益。

综上所述，花扁豆具有抵抗肿瘤、消暑清热解毒消肿以及抗氧化抑癌抗癌等多种功效，是一种营养丰富且具有保健作用的食材。

参考权威站点来源：百度百科

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花扁豆的营养价值

扁豆是常见的蔬菜，但它含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素等有害物质。因此，在烹饪加热时需格外注意，扁豆必须煮熟后才能食用，否则可能会导致食物中毒现象。

每100克扁豆含蛋白质达2.8克以上，相比茄子、芹菜、菜花等蔬菜，其蛋白质含量更高，是白菜、柿子椒、番茄、黄瓜蛋白质含量的2 - 4倍。这是扁豆最为突出的营养特点。

经常食用扁豆，可使人体获得多种营养素，预防形形色色的营养素缺乏症。据测定，每100克扁豆的营养成分如下：

综上所述，扁豆不仅蛋白质含量突出，还富含多种人体所需的营养素，但食用时要确保煮熟。建议大家常食扁豆，以保持身体营养的均衡吸收。

参考权威站点来源：因原文未提供具体出处，无法给出明确参考站点。

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花扁豆的饮食禁忌

花扁豆是日常生活中较为常见的农作物，它可以被晒干，经过炒制后便可食用。其味道甘甜，性微温，具有健脾化湿、利尿消肿、清肝明目等功效。然而，食用花扁豆也存在一些饮食禁忌，下面为您详细介绍。

大家都清楚，扁豆角如果炒不熟，食用后极有可能引发食物中毒。通常在食后的三到四个小时内，食用者可能会出现头痛、恶心、呕吐等症状。这是因为未熟透的花扁豆中含有一些对人体有害的物质，在充分加热后这些物质才会被破坏。所以，食用花扁豆时一定要确保其熟透。

《本草求真》里记载白扁豆：“多食壅滞，不可不知。”豆类普遍有益气的特点，花扁豆也不例外。但食用过多容易导致气滞，使人感到腹部特别胀。前面讲述其他豆类时也提到过此类情况。因此，花扁豆虽可常吃，但一定要注意控制量，不可一次食用过多。

健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键，它能为我们的健康保驾护航。正确的饮食观念也能为我们的健康增添元素。在食用花扁豆时，遵循上述饮食禁忌，才能更好地享受其带来的益处。

参考权威站点来源：文中关于《本草求真》的记载可在中医古籍相关研究网站如国学大师网（https://www.guoxuedashi.com/）查询。

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花扁豆的做法大全

花扁豆是扁豆中的一种，其做法与普通扁豆类似，有不少烹饪方式。下面为大家介绍几种好吃的花扁豆做法。

综上所述，红烧花扁豆和风味花扁豆都是简单又美味的花扁豆做法，大家可以根据自己的口味喜好进行尝试。

参考权威站点来源：妈网百科

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花扁豆的做法大全

花扁豆是扁豆中的一种，其做法与普通扁豆类似，有不少烹饪方式。下面为大家介绍几种好吃的花扁豆做法。

综上所述，红烧花扁豆和风味花扁豆都是简单又美味的花扁豆做法，大家可以根据自己的口味喜好进行尝试。

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