小西红柿的功效与作用

小西红柿又叫圣女果、小番茄或珍珠小番茄，是一种既可以做蔬菜又可以做水果的食物。小西红柿色泽鲜艳，而且味道清甜可口，而且营养价值高，而且具有独特的味道。那么小西红柿的功效与作用有哪些呢？小西红柿的营养价值有哪些呢？那么下面就让妈网百科为各位妈友介绍一下吧。

小西红柿，学名樱桃番茄，也被称为圣女果，在国外有“小金果”“爱情之果”的美称。它是一种兼具蔬菜和水果特性的食物，不仅色泽艳丽、形态优美、味道可口，而且营养丰富，被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

小西红柿中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，尤其对小儿的生长发育有积极作用，同时能增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防作用。

小西红柿中维生素PP的含量居果蔬之首，能保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。

具有良好的美容、防晒效果，有助于保持皮肤的健康和光泽。

综上所述，小西红柿不仅美味可口，还具有多种对人体有益的功效与作用，是一种值得推荐的健康食物。

参考权威站点来源：联合国粮农组织官网

小西红柿，又称圣女果，具有多种功效与作用，如促进人体增长、增强人体抵抗力和免疫力、延年益寿、防癌抗癌等。接下来，我们将详细了解小西红柿的营养成分及其营养价值。

每100克小西红柿的热量是22大卡，以下是其具体营养成分表：

综上所述，小西红柿营养价值高，功效丰富，无论是小孩还是女生都能从中受益。

参考权威站点来源：本文信息整理自常见的营养学资料及科普内容，可进一步参考如中国营养学会官网等获取更权威信息。

小西红柿，因其具有美容美颜、延缓衰老等功效，深受女性朋友的喜爱。大家在关注其功效的同时，也十分关心小西红柿的热量情况。下面我们就来详细了解一下。

小西红柿比一般西红柿体积小，且其大小各不相同。为了准确衡量小西红柿的热量，我们以100克小西红柿为标准进行分析。

每100克小西红柿的热量是22大卡。这个热量水平相对较低，对于关注热量摄入的人群来说是比较友好的。

小西红柿不仅热量低，还富含多种营养成分。具体如下：

综上所述，小西红柿热量低且营养丰富，是一种健康的水果选择。

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小西红柿，又称圣女果，具有诸多功效与作用，其中最为人熟知的是美容美颜和防癌抗癌。小西红柿能有这些强大功效，得益于其富含多种营养成分，如叶酸、碳水化合物、蛋白质和脂肪等。接下来，为大家详细介绍小西红柿的两种常见吃法。

由于汤汁比较甜，不建议给宝宝食用。大人食用时，可加入一些蜂蜜，放入冰箱冷藏后味道更佳。

小西红柿不仅营养丰富、功效显著，而且吃法多样，无论是做成冰糖小西红柿还是小西红柿果酱，都能为人们带来美味与健康。

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小西红柿，又称圣女果，具有诸多功效与作用，其中最为人熟知的是美容美颜和防癌抗癌。小西红柿能有这些强大功效，得益于其富含多种营养成分，如叶酸、碳水化合物、蛋白质和脂肪等。接下来，为大家详细介绍小西红柿的两种常见吃法。

由于汤汁比较甜，不建议给宝宝食用。大人食用时，可加入一些蜂蜜，放入冰箱冷藏后味道更佳。

小西红柿不仅营养丰富、功效显著，而且吃法多样，无论是做成冰糖小西红柿还是小西红柿果酱，都能为人们带来美味与健康。

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