好尴尬!生完宝宝后总是拉不出便便,很多妈妈们都有这个难言之隐。其实,生完宝宝后的头两天没有拉便便是很正常的。有1/5的妈妈们都发生过这问题。产后便秘的时候吃一些东西、或者喝一大杯水或果汁就会让你有强烈的上厕所的冲动。不过这种方法需要等15-30分钟才有效,所以别傻乎乎的一吃完就坐到马桶上去了,应该先去散一会步。另外,产后便秘的妈妈们应该多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。
产后便秘是产后最常见的病之一,产妇产后饮食和以前一样,但是大便数日排不出或排便时干燥疼痛,难以排出大便者,就被称为产后便秘,或称产后大便难,下面妈妈网百科就来为您解答产后便秘怎么回事。
产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一。产妇便秘的原因,一方面是分娩之后长期卧床休息,很少活动、肠蠕动减慢,同时怀孕时腹壁扩张,产后腹壁松弛无力、腹压降低;这都会使肠内容物易停滞在肠腔里,难以排出。
另一方面更主要的是产后饮食欠得当,过多地进食精细食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物,有些人还饮水少。这就难免要发生便秘,诱发肛裂。
本病产生的病因主要是产后亡血伤津,肠道失润;或素禀气虚,因产阳气更伤,气虚无力推送大便,便结肠中,壅滞难下。根据其临床表现可分为血虚肠燥,阴虚火旺,气血虚弱三种类型。因此,食疗药膳重在补血养阴,润肠通便。
找出病症的原因才能有效的治疗病症,尽管产后便秘不是很严重的疾病,但是因为产妇产后身体非常虚弱,所以产后便秘对于产妇的身体来说伤害非常大,毒素得不到排解就会推挤在身体里,那么大家知道产后便秘的原因吗?接下来就由妈妈网百科来告诉大家产后便秘的原因。
1、由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。
2、经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。
3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
4、饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。
5、主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。
6、是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。
7、分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作。
8、产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少。
下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
产后便秘一直都是困扰产妇的大问题,虽说便秘不是什么大毛病,但是相对于产妇的身体来说便秘的伤害就非常大,那么产后便秘怎么办呢?有什么办法可以缓解病情或者治愈病情呢?下面妈妈网百科就为大家介绍治疗产后便秘的方法。
1、不要久卧不动;产后女性不要长时间卧床,而应该适当的增加活动量,头两天应勤翻身,吃饭时坐起来,两天后可以下床活动。
2、调整膳食结构;每日进餐应适当配有一定比例的杂粮,要粗细粮搭配,做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等,水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。
3、保持乐观情绪;不良的情绪会使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢,平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激。
4、食疗润肠通便。
5、药物辅助排便;以柔和缓泻的中药及中成药为好,禁用峻猛攻下药,以免损伤正气。
6、如果产前灌肠者,产妇产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者,产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便,应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上,则一定要请医生予以适当的处理。
女性在产后一定要注意营养饮食的均衡,这样能够让产后便秘产生的几率小一些,但是大家知道产后便秘吃什么好吗?许多食物的功效其实比药物的功效更多,更安全,下面妈妈网百科就来为大家介绍产后便秘吃什么好,女性朋友们为了自己的身体健康快快行动起来吧!
1、番薯
多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。
2、芝麻
能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。选用古时《医镜》中桑麻丸方,以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末,蜂蜜调和为丸,日服12~15克,1月而愈。
3、阿胶
能滋阴补血润肠,适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍:“治老人虚人大便秘涩,阿胶二钱,连根葱白三片,蜜二匙,水煎,去葱,人阿胶、蜜溶开,食前温服。”此法对产后虚弱,大便秘涩者亦宜。
4、香蕉
能清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食,每日2~3次,每次2支。
5、桑椹
能滋液润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次;或用鲜桑椹2千克,绞汁,白砂糖500克,将白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,开水化服,连服1周。
女性在产后一定要注意营养饮食的均衡,这样能够让产后便秘产生的几率小一些,但是大家知道产后便秘吃什么好吗?许多食物的功效其实比药物的功效更多,更安全,下面妈妈网百科就来为大家介绍产后便秘吃什么好,女性朋友们为了自己的身体健康快快行动起来吧!
1、番薯
多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。
2、芝麻
能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。选用古时《医镜》中桑麻丸方,以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末,蜂蜜调和为丸,日服12~15克,1月而愈。
3、阿胶
能滋阴补血润肠,适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍:“治老人虚人大便秘涩,阿胶二钱,连根葱白三片,蜜二匙,水煎,去葱,人阿胶、蜜溶开,食前温服。”此法对产后虚弱,大便秘涩者亦宜。
4、香蕉
能清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食,每日2~3次,每次2支。
5、桑椹
能滋液润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次;或用鲜桑椹2千克,绞汁,白砂糖500克,将白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,开水化服,连服1周。
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
经过漫长辛苦的孕育,准妈妈们好不容易顺利平安产下宝宝,以为可以放下悬着的心,长舒一口气。但在这时,很 ...
月子期间很多女性由于营养过多,又缺乏产后运动,导致脂肪过多沉积在腹部,很容易就身材走样,加之女性在怀 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
对于小腹部疼痛,相信很多人都常常面临过、经历过,而且可能经历的次数还不止一次。但是很多人以为如果是小 ...
一般产妇都会遭遇脱发症状,妇女在生产之后头发大量或异常脱落称为产后脱发。虽然我们可以通过日常护理或是 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
对于孕妈妈已经分娩完的新手妈妈而言,较为担心的就是患有产后甲状腺炎疾病。虽然说甲状腺疾病十分地常见, ...
产妇在坐月子的时候如果调养不当或分娩过程不当,很可能会引发月子病。而产后盗汗就是其中一种。产后盗汗怎 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
产后盗汗很多的产妇都有出现,而女性在分娩之后身体会十分虚弱,所以出现一些症状的话也是属于正常现象。在 ...
产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同,情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
产后便秘要怎么调理呢?产后便秘吃什么好?如何预防产后便秘?相信有不少新妈妈在产后会有便秘的苦恼,其实 ...
甲状腺疾病大家应该都很熟悉了,其中甲状腺炎发病率是比较高的,它能造成人的甲状腺肿大,给身体造成很大的 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
产后风其实也叫月子病,主要是因为在月子期间,没有很好的护理造成的身体不适情况。常见的表现是关节酸楚、 ...
产后盗汗是一种常见的月子疾病。很对孕妈咪产后都会出现盗汗的情况,主要是怀孕的时候体内储存了大量的水, ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
产后甲状腺炎越来越受到人们的关注,而甲状腺炎患者在近几年来也增长较多。但是似乎很多人对于甲状腺炎都不 ...
月子对于每一位刚刚生育完的女性都是很重要的一个阶段,月子主要就是帮助产妇恢复身体,因为生育会导致女性 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
甲状腺结节在产妇中的发生率仍然很高,其中多数产妇的健康和生命还是没有影响的,所以很多产妇不愿意接受治 ...
很多孕妇在生完孩子后都会经常觉得腰部的一侧或两侧酸痛,如果不加以重视,可能会落下病根。出现这种腰酸腰 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
女性分娩后腰部酸痛是很常见的症状,久坐或长时间站立后腰部两侧出现酸痛,对产后的正常生活带来了很大的影 ...
近日,一位妈妈给刚出生不久的童童喂奶,喂完却吓得不轻:妈妈发现童童竟口吐鲜血!医生检查发现,这只是个 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
不少产后妈妈都有便秘的情况发生,产后便秘不利于排出体内毒素,既影响身体恢复,也会影响母乳的质量。所以 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择