滑子菇炒土豆片

滑子菇炒土豆片是一道传统的养生菜肴，其营养丰富，营养价值及食疗功效均很不错，其的口味独特，口感爽滑，因此，其备受大众的喜爱。那么，滑子菇炒土豆片怎么做？其有什么营养价值及功效？下面，妈网百科就为大家解答。

滑子菇又叫珍珠菇，属于珍稀品种，原产于日本，因它的表面附有一层粘液食用时滑润可口而得名。七十年代引进我国，主要分布在我国东北大小兴安岭地区等地，是世界上五大宗人工栽培的食用菌之一，是典型的低热量、低脂肪的保健食品。而滑子菇炒土豆片是一道营养价值极高的菜肴，其营养丰富，经常食用，对人体的好处多多。然而，滑子菇炒土豆片怎么做？下面，妈网百科就为大家介绍其做法。

滑子菇炒土豆片的做法

准备材料：土豆、滑子菇、小青椒、小红椒、蒜片

做法：

1、将土豆去皮切片浸水备用，滑子菇清洗干净后沥水备用，

小青椒，红椒清洗切小圈，蒜切片。

2、锅热入油，倒入一部分蒜片爆香，而后把土豆片和滑子菇全部倒入翻炒，调入盐。

3、待土豆片炒熟后，再次加入蒜片，青红椒圈。翻炒均匀后，出锅装盘。

这样，一道美味可口的滑子菇炒土豆就做好了，其的做法是不是很简单呢？大家快来试一试吧。滑子菇炒土豆味道鲜美，口感极佳，具有滑、鲜、嫩、脆的特点。很值得一试哦。

滑子菇炒土豆片的营养丰富，其营养价值极高，且其老少咸宜，因此备受大众的青睐。然而，其有什么营养价值呢？下面，大家就一起来看一下。

滑子菇不仅味道鲜美，营养丰富，而且附着在滑菇菌伞表面的粘性物质是一种核酸，对保持人体的精力和脑力大有益处，并且还有抑制肿瘤的作用。其还含有粗蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素B、维生素C、烟酸和人体所必须的其它各种氨基酸。据有关专家试验，其提取物对小白鼠s～180和艾氏腹水癌抑制率均为70%。

而土豆含有丰富的蛋白质和人体所需的多种氨基酸，其也是所有粮食作用中维生素含量最全的，其所含维生素C的含量是苹果的10倍，此外，其还含有丰富的矿物质及膳食纤维，其可促进肠胃蠕动，起到一个促消化的作用。其适宜脾气虚弱，食欲不振、心悸等人群，同时其也是肥胖症患者、糖尿病患者、心血管病患者的理想食品。

由此可见，将滑子菇与土豆搭配做出来的菜肴的营养价值是极其强大，经常食用，对身体的好处多多，因此，建议大家可经常食用这道菜肴。

滑子菇炒土豆片是一道是食疗功效极佳的菜肴。建议大家可经常食用，其对身体有益而无害。那么，其有什么食疗功效呢？大家就一起来看一下。

1、其具有提高免疫力的功效，干滑子菇能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，从而调剂甲状腺的工作，提高免疫力。

2、其具有保护肝脏的作用。干滑子菇可抑制血清和肝脏中胆固醇上升，对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分，对病毒性肝炎有一定食疗效果。

3、其还有美容减肥的功效。干滑子菇是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维，具有防止便秘、促进排毒、防范糖尿病及大肠癌的作用。而且其又属于低热量食物，可以防止发胖。

4、其具有抗衰老抗辐射的作用，其具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心血管疾病、延缓衰老等功效。

5、其还具有健脾、解毒、通便、降糖消渴、祛脂降压等作用，其能清除体内的有毒物质，能软化保护血管，有降低人体中血脂与胆固醇的作用。

以上就是滑子菇炒土豆片的食用功效了，希望能帮到大家。建议大家有空时均可尝一尝这款菜肴，定会让你回味无穷。

滑子菇炒土豆片是一道是食疗功效极佳的菜肴。建议大家可经常食用，其对身体有益而无害。那么，其有什么食疗功效呢？大家就一起来看一下。

1、其具有提高免疫力的功效，干滑子菇能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，从而调剂甲状腺的工作，提高免疫力。

2、其具有保护肝脏的作用。干滑子菇可抑制血清和肝脏中胆固醇上升，对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分，对病毒性肝炎有一定食疗效果。

3、其还有美容减肥的功效。干滑子菇是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维，具有防止便秘、促进排毒、防范糖尿病及大肠癌的作用。而且其又属于低热量食物，可以防止发胖。

4、其具有抗衰老抗辐射的作用，其具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心血管疾病、延缓衰老等功效。

5、其还具有健脾、解毒、通便、降糖消渴、祛脂降压等作用，其能清除体内的有毒物质，能软化保护血管，有降低人体中血脂与胆固醇的作用。

以上就是滑子菇炒土豆片的食用功效了，希望能帮到大家。建议大家有空时均可尝一尝这款菜肴，定会让你回味无穷。