随着天气逐渐转凉,人们在睡觉之前都会打上一盆热水来泡脚,温暖身心。如果你蒸好喜欢泡脚,我们更建议在泡脚水中加入一些中草药,提升保健功效。今天我们就介绍艾叶红花泡脚方法,借助艾叶和红花这两种中草药,来养生保健。那么艾叶红花泡脚方法是什么呢?一起来看看!
艾叶红花泡脚方法说起来也简单,取艾叶和红花共50克左右,放入纱布袋包中包好后绑紧,然后放入锅中,加水,大火煮开转小火煮,约10分钟后关火。
取药汁兑入40-50度的热水中,开始泡脚,至微微出汗的时候就算是泡到位了。注意不要泡到大汗淋漓,那样身体会发虚的。身体没有出汗也不要紧,这与体质有关,坚持泡一段时间就会改善的。
一次熬好的药汁可以泡2-3次哦,用容器装好保存就可以了,没必要天天都熬制的。
在寒冷的冬季,用艾叶红花泡脚是很不错的一个驱寒方法。艾叶具有抑菌杀菌和增强免疫力的功效,红花具有活血化瘀、促进血液循环的功效。并且,艾叶还可以用来祛除脚气。
艾叶红花泡脚的好处有:
1、用艾叶红花泡脚可以促进血液循环,扩张血管,增强机体免疫力和缓解肌肉痉挛。
2、艾叶红花泡脚还可以调节神经系统,解除疲劳,提高睡眠质量。
3、长期用艾叶红花泡脚还可美容养颜,令皮肤更加红润。
4、艾叶红花泡脚还可以预防冻疮、祛湿消肿、治脚气等。
在用艾叶红花泡脚的时候,还可以根据自身状况再加入一些别的中草药,如高血压患者可加入一些有降压作用的夏枯草、钩藤;患有风湿的可加入干姜、桑枝;皮肤干燥的人可加入白芍、益母草等。
艾叶和红花都是极具代表性的中草药,是生活中比较常用的保健药材,用艾叶红花泡脚就能起到很好的养生保健效果。但是用艾叶红花泡脚还需注意下列几点:
1、用来兑艾叶红花药汁的热水不要太高,40-50度即可,兑入药汁再稍微放置一会儿,就可以拿来泡脚了。
2、每次用艾叶红花泡脚不宜超过半个小时,长时间浸泡会加重心脏负担,且容易使身体有一定的亏损。
3、不建议饭后一小时内泡脚,更不宜空腹泡脚,晚上9点左右的时候泡脚为最佳时间。
4、经期、孕期妇女、高血压患者及有出血症的人群不宜用艾叶红花泡脚。
5、用艾叶红花泡脚时,容器要避免金属和塑料材料的,避免发生化学反应,产生对身体有害的物质。
用艾叶红花泡脚的频率应该以一周一次为宜,坚持三个月到一年左右的时间,体质会有明显改善。不建议每天用艾叶红花泡脚。
每次用艾叶红花泡脚,我们的身体都会有一定的损耗,而如果每天都用艾叶红花泡脚,那么对身体的损耗是极大的,长此以往,不仅不能改善体质,反而会使身体更加虚弱。
在平时的时候,我们可以用温水泡脚,或者以食疗辅助,加上每周一次的艾叶红花泡脚,会增强保健效果。
或者直接用艾叶煮水泡脚,因为红花油活血化瘀的功效,对正常人是不宜的。
用艾叶红花泡脚的频率应该以一周一次为宜,坚持三个月到一年左右的时间,体质会有明显改善。不建议每天用艾叶红花泡脚。
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