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米醋和蜂蜜能减肥吗

米醋，是一种用粮食发酵酿造的产品，酿醋历史至少也在三千年以上，是一种非常好的调味品。它的颜色是玫瑰红色而透明，尝起来会略带甜味。据说常吃米醋有益于我们的心脑血管。蜂蜜，是蜜蜂从花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，是一种营养丰富的食品。蜂蜜含有易于人体吸收的果醋，它还对一些慢性疾病有一定疗效。最近，网络上盛传米醋加蜂蜜可以减肥，关注妈妈网百科专区，我们一起来为你解答。

米醋和蜂蜜能减肥吗

米醋是可以改善人体的新陈代谢功能，加速我们大肠的蠕动，具有很好的治疗便秘的作用，我们都知道，我们肠胃通畅了，整个人就会显得轻松不少，就会减少脂肪的堆积，那么就可以预防肥胖症的发生。所以说，米醋是有一定减肥的作用的。

蜂蜜，据研究表明，蜂蜜里面包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。只要我们平时喝点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。所以说，蜂蜜也是有一定的减肥功效。

大致了解过米醋和蜂蜜的减肥都有减肥功效后，那就不用多说，我们可以得出结论：米醋和蜂蜜能减肥的。

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米醋和蜂蜜怎么吃能减肥

我们都知道，一般要把两种食材混合在一起，那么就要注意它的搭配比例，好的比例才能发挥出最好的功效。那么既然米醋和蜂蜜都会有减肥的功效，要怎么吃才能减肥？它们混合在一起吃的比例是多少呢？让我们一起来看看。

一般来说米醋与蜂蜜的比例是1：4，但是在实际中具体多少量没有很硬性的固定，由于米醋味道有点刺鼻，不少人也不太接受这样的味道，所以在将1：4的米醋加蜂蜜的混合体里加水，这样米醋的味道会淡点，味道会好喝一点。

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米醋和蜂蜜还有什么功效

米醋是我们身边很容易买的到的，而且它还有益于我们的血管健康，所以很多人也比较喜欢喝点米醋来保健。在上一点上，我们清楚地知道，米醋加蜂蜜是可以减肥的，那么不少人会问了，米醋家蜂蜜除了能减肥，还有别的功效没有？其实是有的。

据研究表明，米醋加蜂蜜除了减肥的功效，还有美容的效果。我们知道，人体的新城代谢快的话，人的脸色就会好看，而醋和蜂蜜刚刚好都是可以促进新陈代谢的。值得一提的是，米醋加蜂蜜还对我们的消化系统和清理肠道起到一定的作用，肠道好了，我们的皮肤自然就有光泽，痘痘、雀斑也会少了，因此可以说米醋加蜂蜜也是有美容的功效的。

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米醋和蜂蜜的食用禁忌

一般来说，食物都会有与之相克的食物，这就提醒我们，在吃一些食物之前，要注意它的食用禁忌，要不然不利于食物营养的吸收，严重的还会损害我们的身体健康，那么米醋和蜂蜜的食用禁忌有哪些？我们来看看有哪些禁忌

（1）米醋和蜂蜜不宜与豆腐同食。因为豆腐与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类与豆腐中的多种矿物质会不利于我们的肠胃。

（2）米醋和蜂蜜不宜与韭菜同食。因为韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。

（3）米醋和蜂蜜不宜与葱同食。因为蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激我们的肠胃道而导致腹泻。

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米醋和蜂蜜的食用禁忌

（1）米醋和蜂蜜不宜与豆腐同食。因为豆腐与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类与豆腐中的多种矿物质会不利于我们的肠胃。

（2）米醋和蜂蜜不宜与韭菜同食。因为韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。

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