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孕妇喝羊奶的好处

现代研究表明，羊是生产无污染绿色原料乳的理想动物品种，富有营养的羊奶比牛奶更接近人乳，是人乳最好的代用品之一。那么，孕妇喝羊奶有什么好处？孕妇喝羊奶还是牛奶好？孕妇喝羊奶哪个牌子好？所有孕妇都以喝羊奶吗？孕妇喝羊奶需要注意什么？

孕妇喝羊奶的好处

孕期是女人经历的令人难以置信的美妙旅程，但是很多女性朋友会遇到便秘、缺钙抽筋、生物钟紊乱导致免疫力下降等问题困扰。不少医生建议孕期朋友有条件的话坚持每天喝羊奶，因为孕妇喝羊奶的好处很多。

1、羊奶能防便秘。对于吸收不好，加上肠蠕动能力下降的老年人来说，经常会遇到便秘的问题。羊奶与人乳一样，脂肪颗粒细小，蛋白分子结构小，羊乳在胃肠停留时间短、吸收快，肠壁吸收粪便水分较少，所以喝羊奶一般大便都比较稀，所以孕妇长期喝羊奶可防便秘。

2、羊奶更易补钙。“羊吃百样草”，由于草本植物的原因，羊奶的中钙、磷含量不仅比牛奶高，而且是人乳的4倍至8倍。羊奶中所含的钙质和母乳一样，能有效预防骨质疏松症，促进骨骼发育。羊奶中含有合适的钙、磷比例对孕妇补钙和胎儿成长非常有用。

3、羊奶可提高免疫力。现代科学研究发现，山羊奶中含有丰富的atp，可提高器官的活动能力，增强免疫功能，并具有维持机体组织代谢平衡的功能；山羊奶中含有的超氧化物歧化酶可帮助清除体内自由基，并具有一定的抗炎作用；山羊奶中的上皮生长因子egf，可提高人体免疫力，有益于修复黏膜细胞。

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所有孕妇都以喝羊奶吗

从营养学角度讲，孕妇孕期间的所需的最佳营养品在羊奶粉奶中也是能够满足的，并且羊奶被称之为“奶中之王”，当分子颗粒接触人体时，有益于肠胃脆弱的孕妇饮用，并且最为重要的是在羊奶中内含有大量的MCT中链脂肪酸，并且不易致使脂肪堆积，并且经过实践证明，在于孕期间食用羊奶的孕妇可达到“一人喝，两人补”的功效，这样不仅有利于腹中胎儿的发育健康，更能使得母体不会因为娠期营养的补充而导致体型变胖，从而致使产后的体型恢复较难。但是不是所有的孕妇都适合喝羊奶呢？答案是否定的。

中医认为，羊奶补性很强，凡体质不虚，营养不缺者不需喝。如体虚但夹有湿热重（苔厚腻、头晕闷身软乏力、渴不欲饮、大便稀溏不爽、长湿症、白带黄臭、量多等）均不宜补。如体质热重，或正在感冒咳嗽、咳黄脓痰、发烧、感染正是急性扩散期、急性尿路感染、有疮丁、痒疹等皮肤急性病等，均禁喝。

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孕妇喝羊奶需要注意什么

现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化。孕妇喝羊奶好处多多，但是喝羊奶时还应注意以下事项。

1、饮用羊奶前，长时间地高温蒸煮羊奶。这样羊奶所含的大量蛋白质会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。

2、喝羊奶平时多补充一些水份，更有利于人体对羊奶的吸收。

3、不要把白糖放在羊奶中直接加热，应在羊奶加热后再放糖。也可直接叫公司送甜羊奶或其它口味羊奶。

4、人以为羊奶越香浓越好，为了投其所好，一些厂家就在羊奶中混入香精、增稠剂。其实纯羊奶只有在加热时才有明显的香味。

5、羊奶应选在早晚饮用。早晨饮用，能为人体补充能量，使精力倍增；晚上临睡饮用，可促进睡眠，并能充分消化吸收。

6、羊奶不能与补药同饮，羊奶富含钙、磷、铁等无机盐，还有大量蛋白质、氨基酸、脂肪和多种维生素，而补药有效成份主要有：一是多糖、及其衍生物；二是蛋白质、多肽与氨基酸；三是一些有机成份，如人参皂苷类；四是微量元素。羊奶中的钙、磷、铁容易与中药中的有机物质发生化学反应，生成难溶解的化合物，使羊奶和补药的有效成份被破坏。

7、喝完后应漱漱口，羊奶为高营养食品，预防口腔内的细菌分解残留的羊奶，产酸而损坏牙齿和引起口臭。

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孕妇喝羊奶哪个牌子好

在国内知名搜索引擎或购物网站上有非常高的关注度的羊奶粉品牌有美可高特、美羚、羊羊100、卡洛塔妮、KARICARE、纽贝斯特、倍爱、御宝、伊卡蓓尔、适宝康、可诺贝儿、佳贝艾特等，在这些品牌中，有国外牌子也有国产牌子，有的知名度相对高一些，比如卡洛塔妮、KARICARE、美可高特羊奶粉等。

虽然我国市场上羊奶粉品牌众多，但众多的羊奶粉品牌产品同质化严重、价格竞争激烈、缺少品牌传播、缺乏领军品牌。与牛奶粉“历史悠久”不同，我国羊奶粉起步较晚，同时由于羊奶粉奶源相对紧张，不少企业无法大规模生产，限制了羊奶粉的市场份额，因而减少了消费者认知的机会。不过，很多国产品牌的羊奶粉对于许多妈妈来说，想尝试，但却因为一些原因放弃了，主要是对国内生产羊奶粉的企业缺乏了解，对品牌也缺乏信任感，于是处于食品安全的谨慎考虑，最终还是选择了国外的牌子。

其实羊奶粉营养成分基本上差不多，孕产妇羊奶粉一般是专门针对孕期和哺乳期妈妈配制的，不但营养丰富为孕妇及胎儿提供充足营养，而且长期饮用也不用担心孕妇上火发胖。只不过大品牌知名度高，而且企业规模也相当大，管理和售后比较完善，质量更有保证而已。现在信息相当发达，要买羊奶粉的朋友不妨先上网了解各种牌子羊奶粉信息，为了让自己吃得放心吃得开心，建议选购大众熟知的羊奶粉品牌。

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