十月山楂红,一簇簇压弯了树梢,是否想想已不自觉牙齿打颤呢?酸酸甜甜的山楂一直有肠道清道夫的称号,吃山楂不仅能清肠排毒,还有健胃消食的作用,搭配清新的荷叶一起冲泡成茶,是一道消脂减肥、降脂降压的养生茶饮!那么喝山楂荷叶茶能减肥吗?跟着妈网小百科一起来了解下吧!
山楂荷叶茶能减肥吗?可以的。
山楂有健胃、消食、散瘀的作用,荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用,山楂荷叶茶是减肥最佳茶饮,它营养多 、功效大,而且冲泡的方法相当便利,是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。
荷叶有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用,最重要的是它还具有健脾升阳的效果,它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。而山楂有利水通便、降脂降压的功效,两者搭配,能让你轻松瘦身。
减肥是很多妹子们一生为之奋斗的革命事业,要么瘦要么死,更一度成为胖子们的座右铭,但想要轻松减肥,绝对不是光靠嘴巴说说就能成功,还是要动动你的手,赶紧来学学这道能消脂减肥的山楂荷叶茶是怎么泡的吧!
材料:新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量
过程:
1、将山楂、荷叶用清水冲洗干净,晾干备用。
2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。
3、将山楂、荷叶一起放入砂锅中,加入适量清水,开大火直至煮沸,然后开小火煎煮15分钟,去渣取汁, 加入适量蜂蜜调味,即可饮用。
饮用方法:一天一剂,代茶饮。
山楂荷叶茶每天饭前饭后都可以当茶水喝,但饭前空腹饮用的减肥效果更佳。但月经期和已有身孕的女性最好不要喝。如果嫌煮茶太浪费时间,也可以改用开水冲泡。但要注意的是,只有冲泡的第一遍茶水有较好的减肥效果。
山楂酸酸甜甜,搭配清香的荷叶,口感十分特别,对于喜欢喝茶又热衷减肥的妹子们来说,这可是减肥瘦身必备的利器呢!怎么说?且来看看山楂荷叶茶有什么作用吧!
首先,山楂具有开胃消食、活血化瘀、降脂减肥、降血压等作用,可以起到预防心血管疾病、增强机体免疫 力等功效。
其次,荷叶含有丰富的生物碱及维生素C,具有消暑利湿,降脂减肥等作用。
二种相配,不仅可以保护肝细胞,恢复肝功能,对脂肪肝也有一定的预防和治疗作用,同时还具有不错的减肥功效。
作为一种养生保健的茶饮,山楂荷叶茶虽说不像普通的减肥茶那样具有立竿见影的减肥效果,但若是作为平时消脂减肥,排除肠毒的保健茶饮,倒是理想的选择,那么山楂荷叶茶适宜什么人喝呢?我们不妨来了解!
“三高”人士,中老年朋友以及希望保持身材苗条的人来说,山楂荷叶茶是最理想的消脂饮品。山楂荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多,并且肉松垮的人群有很显着的功效。
但是在这里需要注意的是,特殊体质的人就不适宜喝山楂荷叶茶,什么人属于特殊体质呢?比如说脾虚胃寒、经期或是怀孕时期的准妈妈就不能喝山楂荷叶茶。因为山楂荷叶茶有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效,这些体质的人饮用后很容易引起不适反应!
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