红枣桂圆姜茶

红枣桂圆姜茶非常适合在寒冷的季节烧上一锅倒入杯中捧在手心里慢慢品尝，做法简单还能滋养身体，尤其适合女性，补血养颜补气驱寒都很合适，那么红枣桂圆姜茶的做法是什么呢？

寒冷的冬季悄然而至，气温逐渐降低，许多人开始寻找能够驱寒暖身的饮品。红枣桂圆姜茶是一款经典的冬季养生茶，不仅香气浓郁，还能在寒冷的日子里带来温暖与舒适。这款茶以其简单的制作方法和丰富的营养价值，深受人们的喜爱。

红枣桂圆姜茶不仅是一款美味的饮品，还具有多种健康功效：

红枣桂圆姜茶是一款简单易做且功效显著的冬季养生饮品，适合在寒冷的季节为身体增添温暖与能量。

红枣桂圆姜茶是一种传统的中药茶饮，具有多种健康功效，尤其适合在寒冷的冬季饮用。它不仅能驱寒暖身，还能促进血液循环，具有补血、健脾、安神和益气的作用。对于冬季手足冰冷的人群，这款茶饮也能提供一定程度的缓解。

红枣，又称大枣，是一种常见的药食两用食材。其味甘性温，具有以下功效：

需要注意的是，红枣虽好，但过量食用可能引起胀气。

桂圆肉性温、味甘，是传统的补血药材之一，同时也是常见的甜品原料。其主要功效包括：

生姜药性微温、味辛，常用于发汗解表，具有以下功效：

生姜与红枣搭配使用，既能调和营卫，又能调补脾胃，增加食欲。如果再加入桂圆肉，还可用于治疗妇女产后气血双亏伴有浮肿的情况。

红枣桂圆姜茶适合以下人群：

注意事项：

红枣桂圆姜茶是一款兼具保健与美味的传统饮品，尤其适合寒冷季节饮用。通过合理搭配和适量饮用，可以有效改善气血不足、脾胃虚弱等问题。

秋末冬初天气渐渐变冷，常会因血液循环不好而觉得头晕目眩，因此可以饮用红枣桂圆姜茶达到促进血液循环的功用，此外由于姜汁中的姜辣素有促进血液运动及加速血流的功能，而其它的药材则有补血的作用，因此对于常常四肢冰冷的朋友来说，桂圆红枣姜茶是一道不错的饮品，不过大家知道红枣桂圆姜茶的热量吗？

桂圆红枣姜茶总卡路里：43.55大卡。摄入43.55大卡热量相当于做以下运动：走路11分；跑步5分钟；跳绳4分钟；健美操9分钟。

红枣桂圆姜茶的热量并不是特别高，短短几分钟就可以消耗掉，所以想保持身材的女孩子们可以大胆的喝起来，红枣桂圆姜茶对于女孩子的体质可以非常好的呢！

经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。

中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。

但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此热量可适当由甜食供应，红枣正是这样一味春季养脾佳品。

红枣、桂圆、生姜这三者都是温补性食物，同食的话可以驱寒保暖，但是如果长期食用会不会上火呢？下面妈妈网百科就来告诉大家常喝红枣桂圆姜茶会上火吗，大家知道后就可以根据自身情况酌量饮用啦！

如果您的体质是寒凉阳虚的话，可以常喝，但是如果您是阴虚火旺的体质，那就应该少喝为好！因为桂圆是安神补气血的，红枣是补血养脾胃的，姜是温热去寒气的，三样东西放在一起就是一个大补气血的食疗配方，阴虚火旺的朋友常用会上火的。

红枣桂圆姜茶是冬令温补食品，桂圆是温热的高档热性水果，富含较多的糖类物质，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜，也正因这些糖类，增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。

另外桂圆的维生素B组、维生素C含量也极其丰富，对冬季提高免疫力和抵抗皮肤病方面有很大的作用。

而姜是属生热趋寒的自古食材，配合起来，对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜，但有便秘、上火、热感冒者慎重选择。冰糖相比蔗糖，纯度高，炖汤提升了整体汤头的品质。

红枣、桂圆、生姜这三者都是温补性食物，同食的话可以驱寒保暖，但是如果长期食用会不会上火呢？下面妈妈网百科就来告诉大家常喝红枣桂圆姜茶会上火吗，大家知道后就可以根据自身情况酌量饮用啦！

如果您的体质是寒凉阳虚的话，可以常喝，但是如果您是阴虚火旺的体质，那就应该少喝为好！因为桂圆是安神补气血的，红枣是补血养脾胃的，姜是温热去寒气的，三样东西放在一起就是一个大补气血的食疗配方，阴虚火旺的朋友常用会上火的。

红枣桂圆姜茶是冬令温补食品，桂圆是温热的高档热性水果，富含较多的糖类物质，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜，也正因这些糖类，增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。

另外桂圆的维生素B组、维生素C含量也极其丰富，对冬季提高免疫力和抵抗皮肤病方面有很大的作用。

而姜是属生热趋寒的自古食材，配合起来，对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜，但有便秘、上火、热感冒者慎重选择。冰糖相比蔗糖，纯度高，炖汤提升了整体汤头的品质。