任性的嘴总是敌不过任性的体重,你今天减肥了吗?减肥是许多人坚持多年的“事业”,但是却总是停滞不前,你是否还在寻找新的减肥方法呢?今天我们要来认识的一种减肥方法就是用减肥果泡水喝。
别以为减肥果天生就是用来减肥的,这种野生果实被人们取名减肥果,但是它的功效可不仅仅是减肥哦,它在保健方面的功效甚至比减肥更有效!
功效一:通便减肥
减肥当然是减肥果最被大家所熟知的功效了,但是你知道它为什么可以减肥吗?原来减肥果具有促进消化和通便的功效,促进肠道蠕动,能够在一定程度上帮助减肥。
功效二:清热解毒
减肥果最好的保健功效是清热解毒,减肥果的味道比较苦涩,能够有清热、消炎的功效,当做保健饮品喝也不错。
功效三:降血脂
减肥果是一种有保健功效的水果,它的降血脂功效很适合中老年人群,用它泡水喝能够帮助血脂较高的人降血脂。
功效四:降火消肿
上火是十分常见的现象,减肥果可以帮你缓解哦!用减肥果泡水喝可以减轻喉咙肿痛,因为它可以帮助消炎消肿,缓解疼痛。
功效五:抗癌防癌
减肥果中含有一种叫做苯甲醛的芳香物质,它具有防癌抗癌的功效,对于肝癌、肺癌等有预防效果。
减肥果泡水喝的方法十分简单,我们在市面上购买的减肥果都是减肥果干,而且是片状的,大家只需要把它放两片在被子中,注入开水就可以冲泡了,就像泡茶一样,随时可以进行。
不过买回来的减肥果上面可能有不少灰尘,加上在售卖的过程中会被外界污染,因此大家在泡的时候最好先倒入适量温水,泡制3分钟左右把水倒出,随后再在杯中注入开水,这样冲泡出的减肥果茶喝起来更加放心。
喝过减肥果茶的人一定知道,减肥果的味道是比较苦涩的,因此大家在冲泡的时候可以少放一些,一次1到2片就了,或者可以在泡减肥果的时候加入一些蜂蜜,这样可以平衡一下里面的苦味,让它不那么难喝。
减肥果泡水一般在什么时候喝呢?大家在饭后饮用就行了,因为它可以促进消化,有助于通便,但是由于其中含有膳食纤维,大家最好在饭后1、2个小时后再饮用,以免因此肠胃不适。
减肥果泡水喝一般是没什么副作用的哦,这种产自越南的果实是一种天然的水果,主要功效是清热降火,还能通便,对肠胃健康也是有好处的,所以它是一种保健水果,对我们是没有什么副作用的,。
但是减肥果泡水不能多喝,因为它的味道比较苦涩,会对肠胃有所刺激,而且它含有膳食纤维,大量摄入是会给肠道造成不适的,由于减肥果具有通便功效,所以如果大量摄入可能会造成腹泻,建议大家每天用一两片泡水喝两次就行了。
虽然减肥果并没有什么副作用,但是还是有人反应自己用减肥果泡水喝之后出现四肢无力的情况,这可能与大家的体质也是有关系的,如果在饮用减肥果泡水喝之后出现身体不适,应该立即停止服用,如果反应较大的话最好就医治疗,但是大家不必过于担心,只要你适量服用,一般是不会有什么危害的。
减肥果泡水这种减肥方法是适合一般人群的,如果感到身体较为肥胖的话,都可以用减肥果泡水来喝,达到减肥的功效,没有太多顾虑。减肥果中含有比较丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维和维生素C等营养成分,因此营养不均衡的人群也可以服用减肥果泡水来减肥,不少人会通过节食的方法减肥,这种减肥方法通常会伴随营养流失,对身体十分不利,这时候就可以喝一些减肥果泡水,补充营养。
另外,肠胃不太好的人,也是可以用减肥果来减肥的,减肥果是可以通过调理肠胃来达到减肥功效,尤其是肠胃不好经常便秘的人,可以喝一些减肥果茶来通便润肠,还能达到一定的减肥功效。
我们知道,减肥都会有反弹的情况,这是因为大多数人在体重稍微减轻一些之后都会放松,减少运动,脂肪很快就回来了,而减肥果则可以比较稳定,一般只要身体激素没有什么变化,或者有一些不能减肥的疾病,都是可以喝减肥果茶的,总之它的适宜人群还是比较广泛的,想减肥的人都可以试试哦!
减肥果泡水这种减肥方法是适合一般人群的,如果感到身体较为肥胖的话,都可以用减肥果泡水来喝,达到减肥的功效,没有太多顾虑。减肥果中含有比较丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维和维生素C等营养成分,因此营养不均衡的人群也可以服用减肥果泡水来减肥,不少人会通过节食的方法减肥,这种减肥方法通常会伴随营养流失,对身体十分不利,这时候就可以喝一些减肥果泡水,补充营养。
另外,肠胃不太好的人,也是可以用减肥果来减肥的,减肥果是可以通过调理肠胃来达到减肥功效,尤其是肠胃不好经常便秘的人,可以喝一些减肥果茶来通便润肠,还能达到一定的减肥功效。
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