孕妇在孕期的饮食可谓是整个孕期的重头戏,宝宝的发育是否健康,营养是否跟的上,可都是与孕期的饮食息息相关的。孕妇猪肚汤就是孕期菜谱中经常看到的一道美食,它不仅有着鲜美的味道,其中富含的营养价值更是丰富无比,也难怪成为孕期菜谱之一呢!
孕妇的身子可金贵着呢!在吃的方面,每一餐都是费了不少心思准备的,因为吃在妈妈的肚子里,吸收的可是宝宝,妈妈们吃的好,肚子里的小baby才能健康的发育哦!猪肚作为一种比较常见的食材,凭着丰富的营养价值和绝佳的口感,成为孕妈们青睐的食物。不过,在孕期的时候,猪肚的做法也是有讲究的。想要学习孕妇猪肚汤的做法吗?那就接着往下看吧!
食材:猪肚300克,莲子100克,料酒2杯盖,生姜薄片2片,盐,鸡精,葱末
做法:
1、猪肚洗净,开水氽熟,切成两指宽的小段。将猪肚、莲子生、姜薄片入锅,加入清水。
2、汤沸后,加入2杯盖料酒,大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅,小火10分钟后,将内锅放入外锅加盖焖熟)。1个小时左右,猪肚焖熟煲烂,加盐、鸡精,撒上葱花就可以出锅了。
妈网小贴士:在做这道孕妇猪肚汤的时候,煲猪肚汤所需时间较长,因此建议使用焖烧锅,节约煤气,另外,生姜和料酒是必备的,可驱除猪肚本身的味道,更可以使汤味鲜美。莲子最好选用新鲜的,若是莲子干,要充分发泡再用,这样做出来的味道才更好!
老一辈的人都认为在孕期的时候适当的喝一些猪肚汤,生出来的宝宝才会又白又嫩,且不管这种说法有没有科学依据,单单来看孕妇猪肚汤这道美食,它本身所包含的营养价值就已经很高的!如果你现在还不知道孕妇猪肚汤的营养价值的话,那就好好的看看以下的内容吧!
Q:孕妇猪肚汤的营养价值有哪些?
A:猪肚汤是一道常见的滋补菜肴,采用猪肚,生姜办理等材料炖煮而成,有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。
猪肚除了好吃之外,它还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,又因为猪肚的味甘,性微温,归脾、胃经;补虚损,健脾胃;常被用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。主要适合气血虚损、身体瘦弱者食用,对于健脾胃、补气补虚都有着很好的效果。
妈网小碎语:看了上面的介绍之后,大家现在终于知道这道美味的孕妇猪肚汤的营养价值了吧!如果家里有孕妈的话,在孕期饮食中不妨加上这道美味的孕妇猪肚汤,对孕妈们肯定是有益无害的啦!
猪肚汤不知道大家都喝过没?它的味道鲜嫩美味,很多人都喜欢喝,而对于处在孕期的孕妇来说,经常喝猪肚汤的话,不仅能够补充孕妈们的营养需求,还能促进宝宝的健康发育。因此,孕妇猪肚汤成为必备的孕期美食之一。不过,食谱确定了,要怎么做呢?就算学会了怎么做,再退一步说,你会选猪肚吗?如果你还不会,也甭担心,妈网百科妈网为你一一道来!
Q;如何选购猪肚?
A:新鲜的猪肚富有弹性和光泽,白色中略带浅黄色,粘液多;质地坚而厚实;不新鲜的猪肚白种带青,无弹性和光泽,粘液少,肉质松软,如将肚翻开,内部有硬的小疙瘩,不宜选购。而对于猪肚的保存,新鲜的猪肚不宜长存,最好尽快食完。如需长期保存猪肚,需要把猪肚刮洗干净,放入清水锅内煮至近熟,捞出用冷水过凉,控去水分,切成条块,用保鲜袋包裹成小包装,放入冰箱内冷冻保存。
妈网小碎语:以上这些就是关于如何选猪肚,顺便为大家提了一下关于猪肚的保存小技巧,如此看来,要想在孕期吃到美味的猪肚也是小case啦!在孕期还没喝过猪肚汤的孕妈们,不妨去尝试一下哦!
孕妇在孕期的各方面都受到了非常悉心的照顾,这可不仅仅表现在住行上面,在吃的方面更是谨慎,因为孕期的饮食不仅关系到妈妈的健康,也关系到宝宝的发育与成长。老一辈的人都说孕妇喝猪肚汤对宝宝有好处,这是真的吗?孕妇在孕期的时候能经常喝猪肚汤吗?
Q:孕妇能经常喝猪肚汤吗?
A:猪肚汤就是用猪肚做出来的美味汤,对于猪肚,孕妇是可以吃的。在孕期吃猪肚不仅有利于补充孕妈们的维生素、蛋白质等营养物质,增强自身抵抗力。食用猪肚还能开胃健脾,缓解孕妈们的孕吐反应。不过食用猪肚时要用盐清洗干净粘液和残留物,否则会引起腹泻等不良反应。另外,猪肚中富含VA、叶酸、烟酸等维生素,此外还含有钙铁锌硒等矿物质,对胎儿的神经系统发育、骨骼发育都有好处。特别的,猪肚中的叶酸还能有效预防胎儿先天畸形。
妈网小碎语:看了上面的介绍之后,大家是不是又涨姿势了?原来猪肚汤不仅对孕妈们有好处,在肚子里的小baby也是益处多多的,想要让母婴更健康的话,在孕期的时候不妨适量的喝一些猪肚汤哦!
孕妇在孕期的各方面都受到了非常悉心的照顾,这可不仅仅表现在住行上面,在吃的方面更是谨慎,因为孕期的饮食不仅关系到妈妈的健康,也关系到宝宝的发育与成长。老一辈的人都说孕妇喝猪肚汤对宝宝有好处,这是真的吗?孕妇在孕期的时候能经常喝猪肚汤吗?
Q:孕妇能经常喝猪肚汤吗?
A:猪肚汤就是用猪肚做出来的美味汤,对于猪肚,孕妇是可以吃的。在孕期吃猪肚不仅有利于补充孕妈们的维生素、蛋白质等营养物质,增强自身抵抗力。食用猪肚还能开胃健脾,缓解孕妈们的孕吐反应。不过食用猪肚时要用盐清洗干净粘液和残留物,否则会引起腹泻等不良反应。另外,猪肚中富含VA、叶酸、烟酸等维生素,此外还含有钙铁锌硒等矿物质,对胎儿的神经系统发育、骨骼发育都有好处。特别的,猪肚中的叶酸还能有效预防胎儿先天畸形。
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