抹茶其实是中国古代发明的一种绿茶种类,是用天然石磨把绿茶研磨成超细的粉末,饮用起来更加方便,而且有一股清新的茶味,但是现在人们已经很少这样喝茶了,倒是在食品加工业中,抹茶成了一道亮丽的风景线,不少人都迷上了这种淡淡的茶香,用在饼干糕点中十分吸引人,抹茶曲奇饼干就是这样一道诱人的甜点。
抹茶曲奇饼干虽然可以在市面上买到,但是自己做始终更能获得乐趣,而且自己做不添加防腐剂,也更放心呢,快来看看怎么做吧。
准备材料:抹茶粉、低筋面粉、黄油、糖粉、鸡蛋
做法:
1、将黄油软化,加入糖粉和白糖均匀搅拌,加入鸡蛋打发;
2、将抹茶粉和低筋面粉混合在一起,过筛筛进1中的碗中;
3、把这些材料充分搅拌均匀,放入到裱花袋中,挤出均匀大小的块状在烤盘上;
4、放到190度,预热好的烤箱里,烤十分钟左右即可。
制作抹茶曲奇饼干的材料并不是我们日常厨房中的常见材料,因此要事先购买,抹茶粉、黄油、糖粉这些不常见的材料可以在超市买到,如果超市没有的话,网上也可以随便买到,不用担心材料准备不了哦。
曲奇饼干的热量是比较高的,每100克抹茶曲奇饼干中,热量大概是469卡,在食物中算是很高的了,如果大家对这样的数字不敏,不妨让我们来对比一下吧,以100克食物为标准,汉堡包的热量是456卡,薯条的热量是298卡,米饭的热量是116卡,苹果的热量是52卡,而黄瓜的热量只有15卡,看了这么多日常食物的热量,相信你已经被抹茶曲奇饼干的高热量震惊了吧!
抹茶曲奇饼干确实是一种高热量的食物,这就决定了它是一种容易导致肥胖的食物,建议大家在日常偶尔吃一些就行了,不要大量食用,尤其对于肥胖人群来说,这类曲奇要少吃,由于本身就是高热量高脂肪的食物,它是很容易造成肥胖的,想要好好完成瘦身任务,就忌忌口吧!
抹茶曲奇饼干可以偶尔吃一些,但是不建议大家经常吃,因为如我们上文所说的,抹茶曲奇饼干是容易造成肥胖的食物,由于热量和脂肪含量都比较高,经常吃的话很容易造成肥胖,对于减肥的人群来说,更是罪魁祸首,为了让自己的减肥任务快点完成,还是要管住自己的嘴哦。
抹茶曲奇饼干不能经常吃还有一个原因就是会破坏食欲,因为抹茶曲奇饼干的饱腹感很强,稍微吃一些就能吃饱,如果在饭前食用的话,很容易破坏吃饭的食欲,要知道一日三餐是我们营养的主要来源,而且各种食物带来的营养成分才能让我们营养均衡,而经常吃抹茶曲奇饼干的话,会减少正常饮食的摄入,这样就破坏了原有的营养均衡,让身体的抵抗力下降,于健康不利。
抹茶曲奇饼干在食品店和超市是可以买到的,是一种比较常见的曲奇饼干,很多零食品牌都有抹茶曲奇饼干卖,比如盼盼、希朵曼、巴拿米等都有美味的抹茶曲奇饼干,大家可以选择的还比较多。
如果在家附近的超市没找到的话,大家不妨在网上试试吧,网购网站上都可以找到大量的抹茶曲奇饼干,而且品牌繁多,大家可以细细选择,想吃什么吃什么,让我们来了解一下网上购买抹茶曲奇饼干的价格吧。
1、希朵曼曲奇饼干200g*2包抹茶口味 价格:18元
2、盼盼食品梅尼耶饼干抹茶味曲奇800g 价格:46.50元
3、巧焙抹茶曲奇饼干200g 价格:12元
黄小奇无添加抹茶饼干纯手工曲奇200g 价格:16元
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