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宝宝长高的三个黄金期

春夏相交的五月，正是BB身高蹭蹭往上长的黄金时期！为了不让宝宝将来的身高成硬伤，想必粑粑麻麻们也是十分上心！处于生长发育时期的孩子该怎么做才有机会“高”人一等？身高究竟是天生注定？还是要靠后天逆袭？关于长高的3大不靠谱传闻爹妈可知道？宝宝离大长腿有多远？下面亲子百科为你揭晓BB长高的秘诀！

孩子长高的三个黄金期

宝宝身体的生长发育在每个阶段都是不一样的！根据每个阶段来考虑BB的需求，才是最机智的爹妈！那么宝宝长高的3大黄金阶段是什么时候？

第一阶段：0-7岁是孩子比较好动的时机，宝宝的好动对骨骼具有锻炼作用。

第二阶段：7-12岁这个年龄段身高增幅对最终身高的影响为30%。

第三阶段：12-18岁身高增幅对身高影响则下降为20%。

12岁左右，女孩身高基本定型，男孩到了14岁身高就基本定型了。因此，3-12岁是孩子长高的最佳阶段。在这一阶段，家长要把握时机给孩子补充营养，鼓励孩子多锻炼身体！

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怎样预测孩子的身高

研究发现，人的身高70%是遗传于爹妈，所以BB的最终身高也是可以根据公式来预测！粑粑麻麻们可以参考以下的公式：

男孩未来身高（厘米）=（爸爸身高+妈妈身高）×1.078÷2

女孩未来身高（厘米）=（爸爸身高×0.923+妈妈身高）÷2

但遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，最终身高还会受到其他后天因素的影响。

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促进孩子长高的方法

爹妈身高都不高，担心BB以后身高成硬伤，怎么帮宝宝后天弥补？GET下面6方法，宝宝身高也能蹭蹭往上长！

1、BB长得高不高，全在于营养吸收得好不好！男孩相较女孩高大壮，也是因为男孩吃得多。身高是由营养堆积起来的，想要宝宝长得高，蛋白质和矿物质一定不能缺少！

2、天气转暖，BB出门晒太阳和参加户外活动的机会增多，晒太阳人体皮下可以合成维生素D，能促进钙的吸收，促进生长发育。这季节每天上午9点多或下午5点左右是一天当中最佳的晒太阳时间。

3、孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。

4、别蹲着玩耍。宝宝经常蹲着玩，会导致腿部血液循环不通畅，骨骼向外弯曲，不利于长高。

5、10点前乖乖睡觉。生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠时，所以为了让宝宝尽快进入深度睡眠，最好是10点之前就要睡觉，2-6岁儿童每天要保证有10-12小时睡眠时间。

6、身高要两个月量一次。如果宝宝与同龄孩子的差距有逐渐拉大的趋势，那么粑粑麻麻们就要留意，及早地带宝宝去儿科医院检查咨询是什么原因导致。

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促进孩子长高的方法

爹妈身高都不高，担心BB以后身高成硬伤，怎么帮宝宝后天弥补？GET下面6方法，宝宝身高也能蹭蹭往上长！

1、BB长得高不高，全在于营养吸收得好不好！男孩相较女孩高大壮，也是因为男孩吃得多。身高是由营养堆积起来的，想要宝宝长得高，蛋白质和矿物质一定不能缺少！

2、天气转暖，BB出门晒太阳和参加户外活动的机会增多，晒太阳人体皮下可以合成维生素D，能促进钙的吸收，促进生长发育。这季节每天上午9点多或下午5点左右是一天当中最佳的晒太阳时间。

3、孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。

4、别蹲着玩耍。宝宝经常蹲着玩，会导致腿部血液循环不通畅，骨骼向外弯曲，不利于长高。

5、10点前乖乖睡觉。生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠时，所以为了让宝宝尽快进入深度睡眠，最好是10点之前就要睡觉，2-6岁儿童每天要保证有10-12小时睡眠时间。

6、身高要两个月量一次。如果宝宝与同龄孩子的差距有逐渐拉大的趋势，那么粑粑麻麻们就要留意，及早地带宝宝去儿科医院检查咨询是什么原因导致。

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