对于有了宝贝的妈咪,怎样让宝宝吃的健康,喝得营养,是她们要考虑的。如果你家里没有榨汁机,平时连果汁都在外面买给宝宝喝,宝宝摄入添加剂过多,不健康。那榨汁机怎么选呢?什么牌子的榨汁机好?一起来了解一下吧。
榨汁机是一种能将果蔬切割并挤压出果汁的机器,适合年轻妈妈使用,因为自制果汁,让家人和宝宝喝得更健康。那什么牌子的榨汁机好呢?推荐几个品牌(仅供参考):
1、飞利浦
飞利浦,1891年成立于荷兰,主要生产照明、家庭电器、医疗系统方面的产品。飞利浦公司,在全球28个国家有生产基地,在150个国家设有销售机构,拥有8万项专利,实力超群。
2、惠人
韩国惠人集团成立于1974年,集团总部坐落在韩国首尔江南区新沙洞。工厂和相关科研研究机构设在韩国金海市,主要从事研发、生产多功能料理机、食物垃圾处理机、食品加工机和原汁机等。
3、九阳
九阳股份有限公司成立于1994年,是一家专注于健康饮食电器研发、生产和销售的现代企业。主要产品涵盖豆浆机、面条机、原汁机、电压力煲、电磁炉、料理机、电炖锅、开水煲、电饭煲、ONECUP油烟机、净水机等多个系列三百多个型号。
4、苏泊尔
苏泊尔创立于1994年,总部设在中国杭州,在杭州、玉环、绍兴、武汉和越南胡志明市建立了5大研发制造基地,拥有10000多名员工。苏泊尔是中国炊具行业首家上市公司。目前,它共拥有5大研发制造基地,分布在杭州、玉环、绍兴、武汉和越南。苏泊尔拥有明火炊具、厨房小家电、厨卫电器三大事业领域。
将榨汁机购买回来,使用它来榨果汁,需按正确的步骤操作。通常,榨汁步骤在榨汁机的说明书上都有写明。如果你不会,也可以先看看下面的流程:
第一步,检查榨汁机摆放位置是否正确,因为如果摆放不正确,榨汁过程机器发生晃动,汁液容易甩出来。
第二步,通电测试榨汁机,确保运行无异常,接着开始准备食材,正式榨汁。
第三步,将食物清洗干净,推进杯体内,保持匀速,等食物处理完后,汁液就会流到果汁杯中。
第四步,对果汁进行调味,尝一口看是否好喝,如果不好喝,找出榨汁过程中的纰漏,尽快纠正。
第五步,如不继续榨汁,将果汁杯清洗干净,将榨汁机擦干,然后放进盒子中,保存好。
第六步,需注意的是,使用榨汁机过程中,不要让小孩触碰,也不要随意开盖,以免影响机器的运行。
家里有榨汁机,平时有空,可以买些水果回来榨果汁喝。特别是客人来了,榨杯果汁给客人喝,也不错。那榨汁机能榨什么果汁呢?哪种果汁用榨汁机榨更好喝?大家不妨往下看看:
1、柠檬橙汁
材料:橙子、柠檬、冰糖、蜂蜜。
制作方法:将橙子剥皮,取出果肉,接着放入榨汁机中加水榨成果汁,记得水不要太多,以免冲淡橙子的味道。然后把柠檬清洗干净,切片,放入橙汁中。如果喜欢甜,可以加少许糖或蜂蜜,味道杠杠的。
2、奇异果梨子汁
材料:奇异果、青皮梨子、冷开水、七彩糖。
制作方法:将奇异果清洗干净,切去头尾,对半切开,放入榨汁机中。接着,放入已削皮切块的青皮雪梨,一起榨汁。等榨好后,倒入杯中,搭配七彩糖,一杯美味又营养的奇异果梨子汁就大功告成了。
3、甜西瓜汁
材料:西瓜、糖。
制作方法:将西瓜切开,切成小块,放入榨汁机中直接榨汁。等榨好后,倒入杯中,加少许糖,就能饮用,味道相当不错。夏天喝一杯西瓜汁,能清凉消暑。
4、甜橙苹果汁
材料:橙子、苹果、柠檬。
制作方法:将橙子和苹果清洗干净,接着切成小块,放入榨汁机中,一起榨汁。等停止后,将果汁倒入杯中,加柠檬,即可饮用。很多女性都爱喝,因为甜橙苹果汁具有减肥的功效。
有的人不喜欢吃水果,却爱喝果汁,于是经常把水果放在榨汁机中榨汁喝。这种做法妥不妥当?吃水果好还是喝果汁好?大家不妨继续往下了解一下:
首先,分析“吃”和“喝”的不同之处。一般食用固体的食物,我们会用吃的方式,在咀嚼过程中,可以增加饱腹感,避免食物摄入过多,有益胃肠健康。而喝半流质食物,可以一次性喝很多。液体直接流入人的胃肠,排出体外,所以,喝果汁没有吃水果能增加饱腹感。
其次,分析水果和果汁在营养成分方面的不同。水果富含多种营养成分,如糖、维生素C、钙、钾、有机酸、膳食纤维、果胶、花青素、胡萝卜素等,但这些营养成分并非都溶于水,部分是不溶于水的,比如钙、膳食纤维、果胶、胡萝卜素。如果将水果打成汁液,不溶于水的营养成分就会流失,所以人体实际摄入的营养少了。
最后,再来看看两者的热量。比如一个苹果热量约为50kcal,单吃一个就足以让人感到饱,所以,人摄入的是一个苹果的热量。但用它来榨果汁,一个是不够的,需要两个,所以,人摄入的是两个苹果的热量。由此可得出,喝果汁摄入的热量更高。建议不要经常使用榨汁机榨果汁喝。
有的人不喜欢吃水果,却爱喝果汁,于是经常把水果放在榨汁机中榨汁喝。这种做法妥不妥当?吃水果好还是喝果汁好?大家不妨继续往下了解一下:
首先,分析“吃”和“喝”的不同之处。一般食用固体的食物,我们会用吃的方式,在咀嚼过程中,可以增加饱腹感,避免食物摄入过多,有益胃肠健康。而喝半流质食物,可以一次性喝很多。液体直接流入人的胃肠,排出体外,所以,喝果汁没有吃水果能增加饱腹感。
其次,分析水果和果汁在营养成分方面的不同。水果富含多种营养成分,如糖、维生素C、钙、钾、有机酸、膳食纤维、果胶、花青素、胡萝卜素等,但这些营养成分并非都溶于水,部分是不溶于水的,比如钙、膳食纤维、果胶、胡萝卜素。如果将水果打成汁液,不溶于水的营养成分就会流失,所以人体实际摄入的营养少了。
最后,再来看看两者的热量。比如一个苹果热量约为50kcal,单吃一个就足以让人感到饱,所以,人摄入的是一个苹果的热量。但用它来榨果汁,一个是不够的,需要两个,所以,人摄入的是两个苹果的热量。由此可得出,喝果汁摄入的热量更高。建议不要经常使用榨汁机榨果汁喝。
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