在日常生活中,常常可以看到这样的情况,有的小孩在吃饭的时候不正经吃,妈妈只好又是哄又是劝,有时还要追着喂饭,让妈妈苦恼不已。其实,妈妈应该掌握正确的方法,让小孩爱上吃饭。那有什么方法可以让小孩爱上吃饭呢?小孩不爱吃饭如何应对?妈妈们赶紧看看吧。
小孩在家里不好好吃饭,原因有很多,比如生病、零食太多、饭菜不好、娇生惯养等。妈妈最好在第一次时间找出原因,并想方法改进。那小孩不爱吃饭怎么办?
第一,要观察小孩是否患病,如果是,立即带小孩去医院,等小孩病情缓解或者治愈后,食欲就会提升。
第二,要让小孩日常养成良好的饮食习惯,每天在固定的时间吃饭,并且每次都要把饭菜吃完。
第三,饭菜要做得好吃,经常变换花样,要是小孩还不爱吃,可以改变方法,用小孩爱吃的食物包着不爱吃的东西给小孩。
第四,不要把肉松搅到稀饭里,因为这样做,肉松就会变得有腥味,很多小孩都不爱吃。
第五,别给小孩喝太多糖水,因为糖产生的热量会增加小孩饱腹感,降低食欲。
第六,不要动不动就给小孩买零食吃,应该定量,每天不能吃太多,不然久了小孩养成不爱吃饭的习惯。
很多小孩一到夏天就不爱吃饭,妈妈们感到烦恼,但又找不到原因。如果一直是这样,小孩容易营养不良。那夏天小孩为什么不爱吃饭?小孩不爱吃饭如何应对?妈妈们赶紧往下看看吧。
夏天天气炎热,热刺激会使人的神经中枢处于紧张状态,导致体内内分泌腺的活动水平有所变化,引起消化功能减弱,由此食欲不佳、出现厌食等症状。不仅小孩会厌食,大人也会。为避免这种情况发生,影响到自身和小孩营养的摄取,应该适当根据季节调整饮食。
夏天最好让小孩吃一些清淡易消化的食物,不要吃油脂难消化的食物,不然油脂物积聚在肠胃,导致胃液分泌减少,食物更难消化。另外,可以让小孩多吃水果蔬菜,比如富含维生素的苹果、橙子等,还有营养价值高的西红柿、莴笋、芹菜、冬瓜等。日常,妈妈还可以做一些凉拌菜给小孩吃,增进食欲,比如拍黄瓜,味道酸酸的,开胃消食。
得了重感冒,即使山珍海味,小孩也不爱吃。在感冒期间,给小孩喂饭难度更高。如果小孩吃太少,摄取营养不足,很容易瘦下来。所以,妈妈要采取措施,调整饮食,让小孩在感冒时多吃一些。那小孩感冒不爱吃饭怎么办呢?
首先,要找出原因。人的嗅觉功能比较敏锐,能分辨两千到四千种不同气味。所以食欲不仅仅取决于舌头,还取决于鼻子。一旦小孩得了重感冒,鼻粘膜发生充血、水肿,鼻腔变得狭窄,呼吸不通畅,气体难以进入鼻腔,以致鼻子感受不到食欲的美味,食欲自然下降。
其次,要找对方法。如果鼻子失灵了,就应该让舌头品尝到食物的美味,并通过眼睛来感知。妈妈应该尽量把菜色做得好看一些,通过动作表现菜色的美味,以吸引小孩。
最后,要调整方法。如果一种方法没有效,妈妈要改变方法,比如做不同的菜,找到小孩爱吃的,提高自己的烹调技术,获得小孩的肯定。此外,妈妈可以煮有营养的流质食物给小孩吃,让小孩能多方面摄取营养,不用每天吃饭。
如果妈妈经常为了小孩不好好吃饭而大伤脑筋,应该分析自身和小孩的原因,尽早采取措施调整,积极纠正不良习惯,以免小孩营养不良。那小孩不爱吃饭怎么调整呢?
1、饮食习惯不良型
吃饭不定时、吃饭不定量、不爱吃的不肯吃、爱吃的吃很多、吃饭时爱玩、每次都吃不完饭等都是不良的饮食习惯。如果家里的孩子有其中一种或者多种,都需要纠正,以便孩子养成良好的习惯。
2、食积型
小孩吃油腻的食物太多,导致胃肠功能减弱,食欲下降,正确的调理方法是让小孩吃帮助消化的药物,减缓症状,增强胃肠功能,才能吃得更多。
3、缺锌型
锌是人体必需的微量元素之一。如果小孩不爱吃饭,原因可能是缺锌,需要让小孩吃含锌的保健品,并且多吃含锌的食物,比如鱼、瘦肉、鸡蛋、水生贝壳等,少吃精制的食物。
4、爱玩型
如果小孩爱玩,不爱吃饭,应该加以管教,告诉小孩米饭是农民辛苦种来的,需要珍惜,并且带小孩亲自体验生活的艰辛,让小孩从中领悟道理,从而爱上吃饭。
如果妈妈经常为了小孩不好好吃饭而大伤脑筋,应该分析自身和小孩的原因,尽早采取措施调整,积极纠正不良习惯,以免小孩营养不良。那小孩不爱吃饭怎么调整呢?
1、饮食习惯不良型
吃饭不定时、吃饭不定量、不爱吃的不肯吃、爱吃的吃很多、吃饭时爱玩、每次都吃不完饭等都是不良的饮食习惯。如果家里的孩子有其中一种或者多种,都需要纠正,以便孩子养成良好的习惯。
2、食积型
小孩吃油腻的食物太多,导致胃肠功能减弱,食欲下降,正确的调理方法是让小孩吃帮助消化的药物,减缓症状,增强胃肠功能,才能吃得更多。
3、缺锌型
锌是人体必需的微量元素之一。如果小孩不爱吃饭,原因可能是缺锌,需要让小孩吃含锌的保健品,并且多吃含锌的食物,比如鱼、瘦肉、鸡蛋、水生贝壳等,少吃精制的食物。
4、爱玩型
如果小孩爱玩,不爱吃饭,应该加以管教,告诉小孩米饭是农民辛苦种来的,需要珍惜,并且带小孩亲自体验生活的艰辛,让小孩从中领悟道理,从而爱上吃饭。
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