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心悸失眠

大多数人只知道失眠就是晚上该睡觉的时候睡不着觉，或者是入睡非常苦难等。其实，失眠还分很多种类型，比如心悸失眠就是其中一种，也是很多朋友都遇到的失眠情况。那么，心悸失眠是什么？什么原因导致？如何自我调整呢？

心悸失眠

心悸失眠和一般的失眠不同，心悸主要是指患者出现惊恐不安的症状，比普通的失眠多了一层心理因素。那么，心悸失眠有哪些症状呢？

首先，我们知道，失眠是指睡眠不正常，入睡艰难、睡着后容易醒，甚至彻夜睡不着的情况。心悸失眠不仅有一般失眠的症状，同时还会出心中悸动、怔忡等情况。

其次，心悸失眠属于一种更为严重的失眠情况，除了睡不着外，还可能伴随头痛、头晕、健忘、耳鸣等症状。

最后，之所以出现这种市面情况，可能是因为身体患有某些疾病导致，比如神经衰弱症、心脏病、神经功能症、神经紊乱等。

总之，一旦出现失眠还伴随有心悸的情况，当事人自己一定要重视起来，不能太过轻视，最好先去医院检查检查，看看身体是否出现其他疾病。如果没有，也需要及早治疗，一来让自己睡得更踏实，二来是避免由此引发其他疾病。

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心悸失眠是什么原因

无论是什么类型的失眠症，都不会是无缘无故出现的，也不会随意就找到你的头上，肯定是患者身体或心理出现了一些诱发因素，比如下面这些：

第一，过度自责

做错了一件事后，总是感到自责和内疚，并喜欢不断在脑子里将事情重演，然后后悔当初为什么会那样处理。白天可能因为处理的事情比较多，没空思考太多；到了晚上，又开始走在自责的深渊，导致久久未能入睡成功。

第二，受到刺激

也许是小时候受到过某些不好的刺激，比如被人恐吓、父母重罚等，导致害怕黑夜。长大后，由于某种契机，再次受到类似情况的刺激，从而出现严重失眠的情况。

第三，心理太过兴奋

比如对某个事情或者是某个时间有着很大的期待，导致晚上无法正常入睡。比如说第二天要评职称了，再过几天就要升官了等。

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心悸失眠有什么危害

失眠若持续较长时间，身体将难以承受，还易引发其他不良影响。心悸失眠作为失眠的一种类型，常见危害主要有以下4点：

综上所述，心悸失眠会在身体机能、生活工作、精神状态以及孩子成长等多方面产生不良影响。

参考权威站点来源：无明确来源信息，此内容为综合常见医学知识整理。

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心悸失眠怎么自我调整

除借助外力调理失眠症外，患者自我调整至关重要，心悸失眠亦如此，掌握适当自我调整方法可提升治疗效果。以下为具体调整方法：

总之，失眠症患者通过树立信心、了解病因并对症治疗进行自我调整，有助于改善失眠状况。

参考权威站点来源：暂无权威站点数据支持，内容为一般性医学知识总结。

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心悸失眠怎么自我调整

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总之，失眠症患者通过树立信心、了解病因并对症治疗进行自我调整，有助于改善失眠状况。

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