现在,一聚会,一高兴,以及不开心,人都喜欢喝酒,白的、红的都喝,然而很多人都不知道自己的度在哪里,容易喝醉。喝多了之后,会有头晕、头痛、恶心的情况出现。这些都是酒后头痛常见的症状之一。那么,酒后头痛怎么办?又该如何预防?
喝过酒的人都知道,喝完大量的酒之后除了晕之外,还会头痛,这时候应该怎么办?这5种食物都可以缓解这些症状哦!
1、蜂蜜水
蜂蜜水除了可以美容养颜之外,还可以减轻酒后头痛。蜂蜜中含有丰富的果糖,可以快速分解、吸收人体的酒精。当酒精量降低时,身体的不适也会逐渐减轻,所以可以减轻头疼的现象。
2、酸葡萄
酸葡萄中含有石酸,可以与乙醇发生反应而形成其它的物质,而我们都知道酒当中的含量就是乙醇,所以吃点酸葡萄正好可以稀释胃部的酒精,对缓解头痛有一定效果。
3、西红柿汁
西红柿当中同样也含有果酸,可以缓冲酒精在人体胃部的不良反应。喝西红柿汁是可以缓解酒后头痛的现象呢。
4、酸奶
酸奶,不仅仅是助消化的帮手,还是解酒的极佳饮品。酸奶可以起到保护胃黏膜的作用,喝了酸奶就会延缓胃部对酒精的吸收,特别是喝多了的你们。喝杯酸奶还是可以解解酒的。
5、香蕉
喝酒后吃几根香蕉可以缓解一些症状,且香蕉可以增加血糖的浓度,降低酒精在人体血液中的比例。
如果酒后头痛的话,不妨试试这5种食物来缓解吧!
对于爱喝酒人来说,酒后头痛那已经是兵家常事了,那么,你知道为什么会出现这样的现象吗?一起来探个究竟吧!
1、脑血管受刺激
我们知道酒精是带有一定的刺激的,所以人喝下去后会出现各种各样的不适应,头痛也只是其中的一种而已。喝酒后,正是酒精刺激到了脑血管痉挛,所以才会头痛。
2、脑供血不足
人一旦酒喝多了,就会出现脑血液供应不足,从而会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子的产生,而腺苷、素及儿茶酚胺类物质就会堆积起来,恰恰这些物是让人感到头痛的物质,才会有了这样的反应。
3、酒的成分
酒的成分有杂醇油,而酒中的杂醇油是导致喝酒后会昏痛的因素。
酒喝多了不仅头痛,还伤肝,所以适量很重要。
酒后头痛大多是某些地方或者是某些神经引起的,而出现这样的情况,除了可以通过食物来进行缓解,还可以按摩缓解。按摩哪里才有效?
1、风池穴
位于项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。按摩这个穴位可以提神,还能缓解眼睛疲劳,酒后按可以起到缓解头痛的作用。
保持身体正直,两手拇指分别置于两侧的风池穴,头稍稍后仰,按揉1分钟,反复5次即可。
2、太阳穴
这个穴位相信大家都很熟悉,就在眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处。
用拇指或食指轻揉,持续30秒,而且这个穴位的按摩适合各种人群,但注意不要用力过猛。
3、百会穴
位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处。
用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;可以环形按揉,反复5次。
酒后头痛都可以适度按摩这几个穴位进行缓解,你学会了吗?
如果是有经验的喝酒人士,在喝酒之前会避免出现不适而提前做好“功课”呢!这就是酒后头痛很好的预防方法,你知道几个?
1、养足精神
人一旦在精神疲惫的时候喝酒,就特别容易醉。如果有条件的情况下,也可以喝酒的时候适当休息一下,让体力恢复一点,对酒精的吸收能力也就好一点。
2、不空腹
切忌空腹喝酒哦,如果预计要喝酒之前,先随便吃点干粮或者喝牛奶、酸奶顶肚子,先让食物给胃一层保护,大大可以延缓胃部对酒精的吸收。
3、喝温水
多喝水有利于尽快将酒精排出体外,但是要注意不要喝凉水,否则会对胃部有刺激作用。
4、油性食物
在喝酒之前,吃一些脂肪类食物,比如猪蹄、肥肉等,油脂能够保住胃部,防止酒精吸收渗透。
5、多吃护肝食物
我们经常会说,酒喝多伤肝,而肝对酒精是直接地感知,肝脏不好喝酒就容易醉。所以,在喝酒之前多吃一些保护肝脏的食物,如猪肝、鹅肝、绿叶蔬菜,都能起到保护肝脏的作用。
酒后头痛不能盲目解决,需要科学解决。做好预防措施,就可以大大减轻酒后头痛之感。
如果是有经验的喝酒人士,在喝酒之前会避免出现不适而提前做好“功课”呢!这就是酒后头痛很好的预防方法,你知道几个?
1、养足精神
人一旦在精神疲惫的时候喝酒,就特别容易醉。如果有条件的情况下,也可以喝酒的时候适当休息一下,让体力恢复一点,对酒精的吸收能力也就好一点。
2、不空腹
切忌空腹喝酒哦,如果预计要喝酒之前,先随便吃点干粮或者喝牛奶、酸奶顶肚子,先让食物给胃一层保护,大大可以延缓胃部对酒精的吸收。
3、喝温水
多喝水有利于尽快将酒精排出体外,但是要注意不要喝凉水,否则会对胃部有刺激作用。
4、油性食物
在喝酒之前,吃一些脂肪类食物,比如猪蹄、肥肉等,油脂能够保住胃部,防止酒精吸收渗透。
5、多吃护肝食物
我们经常会说,酒喝多伤肝,而肝对酒精是直接地感知,肝脏不好喝酒就容易醉。所以,在喝酒之前多吃一些保护肝脏的食物,如猪肝、鹅肝、绿叶蔬菜,都能起到保护肝脏的作用。
酒后头痛不能盲目解决,需要科学解决。做好预防措施,就可以大大减轻酒后头痛之感。
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
目前偏头痛是比较常见的神经疾病,也是比较严重症状,但是一般人都觉得偏头痛是很平常的头痛,就像感冒一样 ...
头痛是日常生活中常见的病症,很多人都习惯性服用止痛药缓解,其实,很多时候可能用错了方法,因为引起头痛 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
运动是性价比最高的健康方式和健身方法,越来越多的人在生活中都会抽出空闲时间去运动。然而有的人会发现剧 ...
头痛是一种人们不可忽视的问题,它也经常发生,一旦头痛的话人的身体会特别的难受,工作、生活都受到了巨大 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
更年期是每个女性都会经历的一个阶段。在这个阶段中,有些女性会出现各种各样的症状,就会影响到女性的正常 ...
在日常生活中,我们都有过头疼现象。发生头痛可能是因为一些疾病引起,也有可能是生理性的头痛。如果头痛很 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
在日常生活当中,人们总喜欢拿头痛来吐槽自己遇到棘手的情况,比如说“这工作真麻烦做的我头痛”“娃实在太 ...
我们知道头痛的种类也分为很多种,随着现在头痛的人群越来越多,人们对头痛,这个话题也越来越关注了。在临 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
很多女性在生完孩子后都会发生偏头痛的症状,且迟迟得不到缓解。偏头痛不仅不适,还严重影响生活,很多时候 ...
很多人都有偏头痛的毛病,但偏头痛其实也分很多种,比如普通偏头痛和神经性偏头痛。无论哪种偏头痛,疼起来 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
现代人们随着工作生活节奏的加快,压力也是与日俱增。在这种快节奏高压力的生活方式下,偏头痛已经成为人们 ...
舌头痛的现象其实比较少见,一般疼痛等不适都是出现在腹部、头部或者是四肢。但小编要提醒大家的是,如果某 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
“你是快乐的,我就是幸福的。”这是所有妈妈的心声。为了宝宝,妈妈们付出再多也是值得的。尤其是在做了妈 ...
曾经与朋友聚会唱KTV时,你有没有过头痛欲裂,想让这种噪音立刻结束的冲动?在你走路逛街工作特别累时,有 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
紧张性头痛,是头痛类型中的一种。这种类型的患者占了头痛总患者的三分之一左右。但是很多人只知道头痛是头 ...
头痛对于很多人来说,都不陌生。相信很多人都正在或者曾经受过头痛的折磨,在头痛发作的时候或轻或重,还可 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
由于现在越来越快节奏的生活方式,很多人饱受失眠的困扰。如果在排除了失眠的外在因素仍无法解决这个问题时 ...
血管紧张性头痛产生多与家族遗传有关,在临床上通常表现为反复性发作的搏动性头痛,一般还会伴有恶心、呕吐 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
偏头痛是一种常见疾病,人群患病率大概为5%-10%,偏头痛发作非常痛苦。偏头痛往往会导致其他严重后果,如 ...
血管神经性头痛,也可以被称为偏头痛或者神经性头痛,主要以女性居多,多数因为精神紧张、焦虑、烦躁等引起 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择